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[健康] 来美国之后生活没规律怎么办

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Lips 发表于 2014-8-29 03:51:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本来在飞机上还一腔热血,结果来了之后逐渐就颓了。

时差倒是倒过来了,可是还是继续了本科的夜猫子的生活。这周开课,基本没吃早饭。今天早上10点半才睁眼,差点误掉10点50的课。然后上课又打瞌睡……上周还买了健身房的卡,直到现在都没去……


实在没脸上大号,就拿这个mj吧。

各位同胞求解啊。感激不尽。

小K 发表于 2014-8-29 05:06:19 | 显示全部楼层
我工作了以后也还是这样。。。。。。。早上9点开会就断然起不来
在班里找个妹子,每天很想去上课见她,你就起来了。
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syc123kphc 发表于 2014-8-29 04:21:39 | 显示全部楼层
没脸上大号这句内涵
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AveMaleficum 发表于 2014-8-29 04:19:27 | 显示全部楼层
Lips 发表于 2014-8-29 04:17
谢谢建议

可是到11点根本没睡意怎么办呢。同学说,可以考虑安眠药……

喝酒,我就是这样的,美国这里水果酒很便宜,我经常去买,然后晚上加冰块喝。
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whdawn 发表于 2014-8-29 04:02:21 | 显示全部楼层
没事的,慢慢调理吧,先从早睡做起!
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 楼主| Lips 发表于 2014-8-29 04:17:18 | 显示全部楼层
whdawn 发表于 2014-8-29 04:02
没事的,慢慢调理吧,先从早睡做起!

谢谢建议

可是到11点根本没睡意怎么办呢。同学说,可以考虑安眠药……
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 楼主| Lips 发表于 2014-8-29 04:20:32 | 显示全部楼层
AveMaleficum 发表于 2014-8-29 04:19. From 1point 3acres bbs
喝酒,我就是这样的,美国这里水果酒很便宜,我经常去买,然后晚上加冰块喝。

好主意啊!.1point3acres缃
可惜略感没钱啊……

Anyway, I will try..1point3acres缃
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smzfeng 发表于 2014-8-29 04:22:03 | 显示全部楼层
生活不规律很正常,我上学的时候生活也不规律,工作了就好了。锻炼身体很重要,熬夜多了之后,不锻炼身体会总觉得浑身没劲,懒懒的。
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AveMaleficum 发表于 2014-8-29 04:25:05 | 显示全部楼层
Lips 发表于 2014-8-29 04:20
好主意啊!-google 1point3acres
可惜略感没钱啊……

3美元一瓶的,加冰块能喝3-天。很划算的呀。

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seraph621 发表于 2014-8-29 04:56:28 | 显示全部楼层
没脸上大号。。。。
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 楼主| Lips 发表于 2014-8-29 05:41:14 | 显示全部楼层
小K 发表于 2014-8-29 05:06
我工作了以后也还是这样。。。。。。。早上9点开会就断然起不来
在班里找个妹子,每天很想去上课见她,你 ...

K姐人艰不拆啊
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lbjandzyt 发表于 2014-8-29 06:49:19 | 显示全部楼层
Lips 发表于 2014-8-29 05:41.鏈枃鍘熷垱鑷1point3acres璁哄潧
K姐人艰不拆啊

顶,我也怕此困扰,楼主尝试下大量的运动且不午睡,晚上应该就有疲劳感了
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rengokantai 发表于 2014-8-29 07:15:19 | 显示全部楼层
表示学cs的根本不可能每天11点之前睡觉,除非你是大牛,project马上写完
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themiz 发表于 2014-8-29 07:24:21 | 显示全部楼层
我上班第一周有一次在小老板面前直接打盹了
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loveday 发表于 2014-8-29 07:51:33 | 显示全部楼层
我也是工作了比上学时规律许多,因为不用熬夜写作业然后早上一定要起床上班(虽然我起的不早但也好歹是早上,也前上学时如果上午没课我能赖床赖到下午)。
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xingg070 发表于 2014-8-29 08:21:53 | 显示全部楼层
1、傍晚起就不要喝可乐、咖啡之类的饮料。9点以后不要吃零食。
2、每天锻炼半小时,哪怕是原地跑也行。
3、在作业做完的前提下11点洗澡上床睡觉,放一本最不喜欢的书在枕边,看几页催眠。
4、早上设定9点的闹钟,起床喝一杯苏打水,然后做一点简单的早餐,比如煮一点五香蛋,早餐五香蛋+面包+牛奶+水果,来不及吃带走也行啊。牛奶里加点咖啡,保证你上课的时候精神饱满。
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n.nan330 发表于 2014-8-29 08:51:15 | 显示全部楼层
睡前运动,跑两圈再灌一杯酒睡得香香的=L=
早上闹钟订早一些
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 楼主| Lips 发表于 2014-8-29 09:35:23 | 显示全部楼层
lbjandzyt 发表于 2014-8-29 06:49
顶,我也怕此困扰,楼主尝试下大量的运动且不午睡,晚上应该就有疲劳感了
.鐣欏璁哄潧-涓浜-涓夊垎鍦
其实我不爱运动的说
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 楼主| Lips 发表于 2014-8-29 09:35:37 | 显示全部楼层
rengokantai 发表于 2014-8-29 07:15-google 1point3acres
表示学cs的根本不可能每天11点之前睡觉,除非你是大牛,project马上写完

刚开学哪有什么project
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 楼主| Lips 发表于 2014-8-29 09:39:03 | 显示全部楼层
xingg070 发表于 2014-8-29 08:21
1、傍晚起就不要喝可乐、咖啡之类的饮料。9点以后不要吃零食。
2、每天锻炼半小时,哪怕是原地跑也行。
3 ...

看来我晚上吃太多零食是罪魁祸首
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