一亩三分地

 找回密码 注册账号

扫描二维码登录本站

tag 标签: 健身

相关帖子

版块 作者 回复/查看 最后发表
健身7年经验后续-力量增肌篇

大家好,楼主今天来发一个增肌篇的训练方式,方法,动作,饮食以及休息男生女生其实都适合,只是女生可以忽视大重量,小重量然后12个一组的.楼主之前训练方式.楼主发了一篇关于减 ...

attach_img digest
美美哒 脚踏实地 2019-10-22 20 2723 b378ddc648 2 小时前
健身7年经验

简单介绍下自己,楼主高中打过一年橄榄球🏈,从小喜欢运动,冲浪,橄榄球之类的都玩,高中那个时候就开始接触力量训练,本科念了CS专业然,然后现在在念CSMS,中间 ...

美美哒 脚踏实地 2019-10-20 57 5294 b378ddc648 2 小时前
是不是有种人就是不适合跑步

现在进化论也不淘汰不会跑的基因了,我怎么每次想跑,就每天跑个2mile, 跑一个星期后脚就不行了,总有那个骨头伤掉的感觉,自己觉得也没有什么很错的跑步方式,再说2mile ...

美美哒 yeeyard 2019-9-9 13 1056 starsrest 昨天 10:48
有在San Diego一起健身的嘛

求一起健身 自律吃饭

美美哒 wangyaochen 2020-2-25 0 116 wangyaochen 前天 03:13
去健身房跳Zumba

业余时间可以去健身房跳Zumba吧,跳完让你会感觉心情好,还能认识新朋友,还能减肥。

美美哒 qiqi2018 2019-9-10 3 394 qiqi2018 7 天前
西雅图,Bellevue,组队周末健身举铁。LA fitness

新年新气象,有没有一直想健身,却总是坚持不了太久。然后久而久之就放弃了。来本地交友组个健身举铁的团队。刚开始不用去的太勤,哪怕一周周末一次。LA Fitness B ...

美美哒 peter_cd.cn 2020-1-11 7 493 peter_cd.cn 2020-2-15 21:09
Zumba Zuma

家门口的lafitness有个拉丁Zumba老师,跳的很有激情,每周去三次,每次跳一个小时,消耗卡路里丛400-530不等。觉得身体越来越轻,丛2019年到2020年1月减了10磅,本来155磅 ...

美美哒 栀子BAMG 2020-2-1 0 95 栀子BAMG 2020-2-1 11:02
生酮记录,欢迎讨论,求米

每年新年后都要减肥,去年健身房找私教撸铁成功减10+lb,身材也变好,但是下半年太滋润了肉又涨了回来…2020年开始了,减肥也要开始了这年想试用生酮+轻健身+限制卡路里 ...

attach_img
美美哒 dsnadja 2020-1-19 2 695 dsnadja 2020-1-19 19:56
[自爆求米] 举铁健身3年多,AMA

最近找工作缺积分想了一下好像只有健身板块有帖可发已经认真举铁三年多了(照片是两年前的有什么问题都可以问我喔希望可以帮到大家

attach_img
美美哒 旋转时空 2020-1-3 10 2629 旋转时空 2020-1-10 16:33
减肥为什么容易反弹:身材管理tips

随着年龄的增加,荷尔蒙的改变,如何保持理想体重?我身高171cm,体重常年52kg,分享一下保持体重的心得

美美哒 tt_yaya 2020-1-7 0 487 tt_yaya 2020-1-7 23:20
你的膝盖还好吗

平时正常,蛙泳和拉韧带之后膝盖疼。看到朋友跑步膝盖受伤,我停止了任何膝盖不适的运动。身边大多数人的膝盖没有这个问题,而健身房上课热身常常听见一片关节响声,估计我 ...

美美哒 labaola 2019-11-2 14 1945 chengtaotc 2019-12-13 12:28
[求信息]健身房请Personal Trainer一般多少钱

人在西雅图,有朋友知道一般gym PT一小时多少花费吗?谢谢

美美哒 yangx38 2019-8-27 2 774 stonefish 2019-11-21 23:31
Ballet Vocabulary (2) - Center Practice

我的芭蕾老师整理的地面练习常见动作的词汇表,非常实用。分享给初学者~Adagio (slow movement practiced at the barre, in combination)Basic body facings: [ ...

美美哒 LindsayCat 2019-10-27 0 116 LindsayCat 2019-10-27 04:49
本版置顶 关于训练和保持马甲线的一些小小心得

我不太喜欢网上那些30天速成马甲线的“神贴”。对我这样毅力水平一般般以及天生肌肉条件一般般的普通人不适用。我大概花了一年时间搞出来了马甲线。佛系训练,没有非常痛 ...

digest
美美哒 lifetimelearner 2019-9-22 25 4690 stonefish 2019-9-30 22:29
【韩舞教学】超详细讲解+慢速练习+镜面

各位喜欢韩舞的小伙伴们,大家好!^_^ 我在网络平台上传完整版镜面韩舞教学视频。有开头,副歌,连接,结尾部分分段的详细讲解过程, 还有50%,75%和100%速度的配合练习。 ...

美美哒 lishaden 2019-9-5 0 236 lishaden 2019-9-5 01:15
Ballet Vocabulary - At the Barre

我们芭蕾老师整理的把杆练习常见动作的词汇表,非常实用。分享给初学者~Plies: demi grandeReleve (quick rise to ball of foot, with demi plie first) Ele ...

美美哒 LindsayCat 2019-8-29 0 228 LindsayCat 2019-8-29 08:58

相关日志

没有相关内容

|||一亩三分地

GMT+8, 2020-2-27 15:48

Powered by Discuz! X3

© 2001-2013 Comsenz Inc. Design By HUXTeam

返回顶部