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健身 (#健身)

132个主题 | 1890个回复 | 最后更新: 2021-5-5 11:51

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运动是为了更好的吃[自曝求米]

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如何在夏天到来之前实现与马甲线双向奔赴?

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求教在家更有效练腹肌的方式

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健身 beethovenzhang 2021-5-7 1 58 YueqiYu 6 天前
求推荐简单便捷的优质碳水

疫情以来一直在家里吃饭,有意控制碳水摄入的情况下,体重掉了不少,但是现在感觉有点偏瘦了,想增重,大家有没有简单方便的优质碳水推荐?就是用来替代白米饭,当作午饭和 ...

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有没有San Diego一起健身的小伙伴

前一段时间减脂现在差不多可以开始健身了. 宅在家也没社交,有没有小伙伴准备一起增肌健身的. 眼看wfh快结束了,健身房夏天应该可以开门了, 说不定可以一起找个教练. 要是继 ...

健身 DarkBrain 2021-2-27 10 620 csrn 2021-5-4 13:41
小白健身总结+寻sunnyvale gym buddy

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南湾组团学网球🎾

打算找专业教练每周学习一两次网球,其余时间自己练习,坐标南湾。有兴趣的小伙伴留言,人多的话我可以考虑组个群学习交流。补充内容 (2021-04-27 13:21 +08:00):我发了 ...

健身 wqst 2021-4-26 28 1572 Jimmy2019 2021-4-30 04:55
男生减脂饮食询问

怎样吃才能兼顾减脂和饱腹?最大的问题是平时一日三餐都吃很多碳水,吃碳水的确很爽并且基本靠碳水饱腹(米,面)。如果减碳水,用什么替代来饱腹呢?谢谢

健身 MrCoffee 2021-4-28 55 3677 且吃俺老孙一棒 2021-4-30 02:41
想问问健身到底应该怎么吃才算合理。

困惑:楼主酷爱健身。一周3-5练已经持续了有1年半的样子。现在176cm 体重75kg 卧推100kg 深蹲140kg 硬拉150kg。感觉到了这个阶段肌肉围度虽然有进步 但是力量增长很缓慢。 ...

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选跑鞋的一点心得

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健身 小糖块儿 2021-3-7 40 3164 慧慧妈妈两个宝 2021-4-20 17:24
新人晒照求各位大佬指点迷津

请各位大佬指出我的弱项,以及怎样制定针对性计划。 个人感觉肩膀和手臂好弱啊,但是怎么也练不大。手臂和第一张是放松状态。 真的很想练好,可是感觉练了很久也没有进步。

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美本体育生政策

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