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一亩三分地 标签 健身 相关帖子

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健身 (#健身)

143个主题 | 1984个回复 | 最后更新: 1 小时前

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卧推被压了

常在河边走哪能不湿鞋还好旁边有个大哥帮了把也不知道和谁分享就发个帖纪念一下

健身 a_big_apple 2021-6-2 8 1403 uncle Max 前天 03:12
一个半月25斤经验分享,革命稍微成功,我还需要继续努力

LZ来美国之前属于压力一大就吃东西的那种,年轻的时候代谢旺盛,所以体重基本不怎么受到影响,过了25岁之后发现体重单调递增,尝试几次减肥均失败, 考研的时候体重从170到 ...

健身 dilake 2021-6-18 16 1276 早安组长 3 天前
sunnyvale找健身小伙伴

最近在orangetheory开了卡,很多人一起练感觉比自己轻松很多,有没有小伙伴一起的

健身 wwx_27 2021-5-13 14 762 julieyyy 6 天前
推荐一个特别有运动动力的workout 组合,喜欢的话求给大米

一个很搞笑,运动量也不错的组合, 和他们一起运动一点不觉得累, 一次能跳3-4只舞。The Fitness Marshallhttps://www.youtube.com/watch?v=EUedwbD8GiE喜欢 ...

健身 julie123456 2021-6-13 0 104 julie123456 2021-6-13 00:43
增肌到底要怎么吃

我183, 目前73kg(属于偏瘦??), 目前处于增肌阶段, 训练是五分化训练我算出自己大概的热量在2800-3000这个样子但我一直不知道蛋白质, 脂肪, 碳水的比例要怎么算国内很 ...

健身 talkischeap 2021-6-6 4 448 talkischeap 2021-6-8 01:33
大家觉得现在回Gym健身安全吗?

内容如题!很想回Gym用器械,疫苗已经打了有俩月了,现在Gym基本全面开放,心痒痒。补充内容 (2021-06-01 10:28 +08:00):我还是会带着口罩的,尽管感觉会很憋……

健身 GratefulL 2021-6-1 6 777 jgao93 2021-6-1 13:25
洛杉矶 奇诺岗 跑步

看到挺多人在奇诺岗附近跑步的,有人有这个兴趣爱好吗

健身 Bingquan524 2021-5-30 2 179 Bingquan524 2021-5-31 14:55
如何在夏天到来之前实现与马甲线双向奔赴?

眼看着夏天就要到啦,年初立的练马甲线的flag迟迟还未见端倪 ┑( ̄Д  ̄)┍ 想请教大家有没有什么快速(但健康)的练出马甲线的经验分享呀~~~还想夏天的时候(或者 ...

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健身 SparklingICE 2021-4-29 53 9321 swanmaid 2021-5-31 13:35
南湾组团学网球🎾

打算找专业教练每周学习一两次网球,其余时间自己练习,坐标南湾。有兴趣的小伙伴留言,人多的话我可以考虑组个群学习交流。补充内容 (2021-04-27 13:21 +08:00):我发了 ...

健身 wqst 2021-4-26 30 2309 offer多多 2021-5-30 11:00
小白想在西雅图找健身教练

从来没有认真的strength training过,最近因为身体原因急需找一个健身教练,人在西雅图(非东区)。想问下大家该如何找一个合适的健身教练。对于我来说没有很高的追求, ...

健身 everending 2021-5-20 15 1131 everending 2021-5-29 03:48
男生减脂饮食询问

怎样吃才能兼顾减脂和饱腹?最大的问题是平时一日三餐都吃很多碳水,吃碳水的确很爽并且基本靠碳水饱腹(米,面)。如果减碳水,用什么替代来饱腹呢?谢谢

健身 MrCoffee 2021-4-28 56 4289 debuger 2021-5-22 11:21
求教在家更有效练腹肌的方式

已经在家比较系统的健身有一年左右了,现在目测体脂率15%到18%之间。我想练腹肌的目的主要是为了强化核心力量,另一方面当然也是为了脱了衣服好看hhh。我现在的训练 ...

健身 beethovenzhang 2021-5-7 2 182 bluesky2021 2021-5-20 11:04
moderna第二针dp,顺便求米

第一针完全没感觉。第二针打完当天无感觉。第二天上午状态尚好,到了快中午发现浑身疼痛难受,体温烧到38度。下午睡了一觉发现没有好转,立马吃了两粒泰诺,又睡了一觉才 ...

健康 | 保险 yfjiang 2021-5-17 0 275 yfjiang 2021-5-17 09:11
运动是为了更好的吃[自曝求米]

之前因为有段时间没有登陆论坛,积分被扣了不少,最近跳槽需要积分看面经,思考一下过去几年除了工作之外,唯一坚持下来的就是运动了,流水账记录一下自己的运动经历吧( ...

健身 windy一笑奈何 2021-5-11 0 220 windy一笑奈何 2021-5-11 15:14
求推荐简单便捷的优质碳水

疫情以来一直在家里吃饭,有意控制碳水摄入的情况下,体重掉了不少,但是现在感觉有点偏瘦了,想增重,大家有没有简单方便的优质碳水推荐?就是用来替代白米饭,当作午饭和 ...

健身 哈迪克斯 2021-4-29 17 1370 DarkBrain 2021-5-5 11:51
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