也跟风说说我不工作8个月后的感受……

刚到41岁，年初大厂码农纯干不下去了burnout加上身体亮红灯，看到公司oncall邮件都会两手哆嗦（尽管是False Alarm），直接离职。


普通人出身，从小镇一路做题到名校本科毕业来美国，在最好的时代换掉原专业上CS车，基本上从零赤手空拳自己和老婆攒（投资、理财）了7-8个M左右（家里一分钱没给、但给了读烂校CS的硕士学费），同龄人中比上不足但比下还不错，只有一娃也培养得还行。






一开始不上班了坐立不安、焦虑得不行，第一、二个月拼命玩电脑玩手机晒太阳跑步运动，第三个月时回国玩了两个月又去韩国日本一趟，再回来又混了几个月到现在，个人感受是：


第一，还是完全不想上班是真的。感觉华男（至少我自己）一辈子太惨了，就像机器人一样学习、做题、工作、排身份、怕裁员，我可能真是Burnout得非常严重——不止工作，还有人生也burnout了。现在哪怕坐着发呆都觉得比上班强。从一开始精神上焦虑得坐立不安，到慢慢开始有点热爱生活，开始有点热爱每一件小事。刚离职回家第一个月连去给院子除草都没力气要鼓起勇气犹豫半天才肯做，如今做饭带娃之类得心应手，感受到了生活的魅力。


最难过的一关是内心的包裹计算。毕竟离职前也是500K+的包裹，一开始时总觉得休息了一个月就损失了一个月的工资，这个是最难受的心理关。现在也不能说完全过了，但是感觉平淡多了。




第二，学习和思维能力恢复了。在厂子后期，depression+burnout让我以为自己智力退化了、废掉了，连读一篇新闻都要集中好几次注意力才能做到。休息了几个月以后就发现学习新东西的能力和欲望回来了，脑子开始变伶俐了。感觉以后还能回去找个躺平的地方上班，之前很怕失去劳动能力现在基本上不怕了。


但我发誓不再去卷的地方了，就找个普通工作混吃等死到50岁直接退休。




第三，开始思考金钱和生命的意义。我算了下，我花钱比一般人少得多，宁愿大部分时间在发呆、散步、玩电脑游戏也不愿意出去花钱，也无不良爱好，也不喜欢物件，吃饭比以前更省因为抑郁吃不下。我有时候想，FIRE其实虽然虚幻，但是真心不难，我要那么多钱干嘛？而且回国一趟更是意识到国内小城市便宜得让人非常有安全感。


但更重要地是我开始意识到，生命、人生确实不是因为工作而存在的。从前的我迷失在了比包裹、比房子的思维方式下，现在我想的是：别人好坏关我什么事！我自己过的开心便是我自己，我不需要大厂码农这种身份来装扮自己，也许下一份工作我就赚15万一年但只要自己开心便好。


我最喜欢的三样东西：英雄联盟、加州阳光、上网骂街，都是一分钱不要的。我为什么要按着别人的价值观生活？我能够做到不吃中餐（主要是嫌湾区中餐贵、质量差）只吃美餐，我也相信自己也能抛开中式思维的桎梏——我从小努力读书靠移民美国改变命运这没错，但是如果继续卷、继续攀比、继续沿着这种思维方式走下去，怕是会误入歧途、浪费人生。既然都移民美国了，就得像美国人学习，学习他们的生活态度和无所谓，学习他们享受生活的本事。




我之所以存在不是因为我努力，或是我优秀，或是我能赚钱。我不是谁的工具，我之存在是因为我能感受到自己，感受到自己的需求和满足，感受到自己的心情和感受。




第四，治疗疾病。几个月我总看医生，心理医生也看，家庭医生也看，甚至还回国全身检查。


确实没什么大问题，都是burnout导致的，而且几个月的休息，让之前大量的身体不适都消失了。手不哆嗦心口不疼了，也不怕莫名其妙的冷了，身体好得难以名状，甚至比35岁时还精气神好。


我算是懂了：无病无灾就是福气。就是卷，也得优先身体。




第五，看开了卷。环境的恶化是有目共睹的，但没必要自己跟着焦虑：能熬夜的、能舔的、能抓机会的，赚大钱咱不羡慕；不行的，找个普通工作快快乐乐一生也不坏。年轻时一无所有没身份所以不拼命不行，但是到了岁数有了几个钱还拼命卷那是拎不清。


卷其实对有些人影响不大，他们天生就适应卷的环境甚至越卷越开心，他们才是公司真正需要的人；但是普通人不行，大多数人还是卷一段时间捞点钱就burnout了，有时候甚至不自知，还以为自己身体坏了。其实应该早点换公司或是换生活方式。


我走出去看中国的城市，看日本韩国人的生活，发现世界很大——而且特码的都比湾区便宜十倍！看看人家的生活和社区，就会释然，觉得湾区这些人或多或少有点toxic——不光是公司toxic，其实这些码农以及他们的家庭也挺toxic的，生活方式和意识都很toxic。当然，湾码也不差，你去日本看看早上六点多有多少人在店里吃乌冬面然后去上班，就知道卷也是难以避免的，因为日本人卷也赚不到钱，湾区人至少不少人还赚到了。




总之啰里啰唆是说不完的，总结一下就是：

• 长期Burnout真的很恐怖，休息和恢复确实解决问题
• 很多人说不工作会很痛苦，我真的没感觉抱歉，我觉得不工作非常非常幸福，非常非常疗愈，非常非常健康
• 不要把自己当赚钱工具，要爱护自己
• 我开始觉醒了，知道了生命的意义
  

补充内容 (2024-09-05 02:03 +08:00):

没想到很多人纠结7-8M的问题，主要是过去十几年真的年景很好，我身边的朋友基本都是这个数以上，很多单码农家庭也能做到。你也可以说没这数的家庭都退出圈子了。我离职时手里还有100多万的股票和现金，有些人让我贴账户，那你就我当我吹牛好了。




其次是我是80后，节俭存钱比较多，花费相对低，所以即使投资有很多很多失误但还是能积累下来一些钱的，有的朋友也提到了：投资不是线性的，有些2017年买的股票到2020年后翻几倍是很正常的，只要押对了一只就行，其他的无所谓。




说Burnout的问题：


我很多年都没长期休息过，辞职后是我最幸福的日子。但我只是想说Burnout非常真实，是那种因为工作劳累可以明显感受到躯体健康退化的感受，尤其是我自己心口疼，然后去医院一查，什么毛病都没有，但回去还疼得难受。


我觉得这是躯体在警告自己：该休息了。






最后说未来：


41岁退休不可能。我后面还是会找个差不多的工作接着干，但是是以混日子的心态。我个人觉得真正的分水岭其实是身份，只要有身份，怎么都能活。

补充内容 (2024-09-06 00:56 +08:00):

补充之二：


说到Burnout的躯体信号，我觉得值得再多分享一点个人感受：


Burnout是个长期的过程，所以必须面对、但也不必惊慌（因为是逐渐加重的，不会说一下子压垮）。我实际上已经Burnout至少2年了，一直强撑着（后来才意识到），症状也是逐渐增加的，甚至连我家小孩都看出来了，说“爸爸不像以前那样爱笑，天天黑着脸，是不是心理不舒服”。


而且Burnout会逐渐改变人的思维方式和生活习惯，比如没力气就不愿意出门、社交，心情不好就愿意喝酒之类的。而且比如最喜欢的旅游什么的也不愿意去做、或是做了也觉得没意思、没兴奋点了。


Burnout不单单来自于长时间的工作，还来自于多变的职场精神压力，比如我Burnout之前的2年，换了5个Manager（全是被动换的），其实并没有真影响到我自己，但也隐形积累了不少压力。我认为每个人的反应是不同的，有的人可能干6个月就不行了，有人干到第六年直接不行了，有的人一直很有动力忽然垮了，都是正常的。


我觉得Burnout除了心理状态（抑郁、焦虑、恐慌、暴躁），最明显的信号还有躯体信号。就是真能感受到疼、闷、伤的感觉，比如我胸口疼、后背酸疼、手哆嗦，有时候还头晕。


最搞笑的是还会莫名其妙地冷、全身哆嗦，这些跟别人说人都不信的，觉得你有病（确实有病）。


这些病症真的是重复和能感受到的，但是一旦脱离Burnout的环境、好好体检之后，会发现自己其实很健康，绝大多数病症也没了（除了固有的那些毛病如腰疼等）。


总之我觉得Burnout很普遍，但防止它转成更严重的抑郁症和躯体疾病是关键。大家都不是小孩，生活肯定有大量的不顺心和勉强。


我个人建议是关注自己的Burnout状态，估算大概还能坚持多久，实在坚持不下去的时候直接开始退出工作。裸辞是一种，FMLA等也是一种，也可以直接躺平等PIP，跟自身健康相比，都不是什么大事。

我的三坟地 发表于 2024-9-3 17:19
7～8 M是美金吗？24岁工作到41岁总共17年，每年接近50万刀的存款啊！！！

这个计算是错误的。

黄金十年（2010-2019）里SP 500年化收益15%，意味着每5年翻番，每10年乘以4。
几家大厂的RSU增值年化应该在20%以上，不到3.5年就翻番。

现在股市比2020年疫情前也疯涨了。

lz今年41，2010年27岁，黄金年龄（senior/L5?）赶上黄金十年。有工资、有资产升值，房子也升值很多。两口子双码（尤其是同龄）的话，7-8M是正常情况，不夸张。


还记得硅谷渣男于宁么？也是至少5-6M的资产。于宁难道算是什么大咖吗？也就是个谷歌普通大头兵啊。


平常抱怨没有前辈出来分享，现在来了例子了，有的人反而说lz炫耀？感谢lz提供的数据点供我们参考。让我们反思工作一段时间，有了积累以后，到底应该prioritize什么？有些事情不用非得有7-8M才去考虑。

看完七八个米就关了

.--楼主要么双码 要么是大卷王 最近两年股市不错又翻了个倍 属于lucky bastard 现在赚够FIRE的钱 来发的炫耀帖

说的很实在  
1）楼主大概工作了多少年7-8m？
2）7-8m包括自住房吗？
3）7-8m大概百分之多少来自于投资收益？
4） 保险怎么解决的 另一半还在工作吗？
如果哪个问题涉及隐私 楼主可以无视

哈哈 我也喜欢英雄联盟 楼主别打我 到这个年龄玩英雄联盟的你队友应该都是可以叫你爸爸的年纪 狗头

感谢分享 最近在fmla 不过完全没有楼主这么高networth  8个m够花了祝好

匿名用户 发表于 2024-9-3 16:54
哈哈 我也喜欢英雄联盟 楼主别打我 到这个年龄玩英雄联盟的你队友应该都是可以叫你爸爸的年纪 狗头

感谢分 ...

我看Steam，有个70多岁老头还玩Total War，而且玩了1万个小时……

感谢楼主分享 为了避免burn out感觉还是得有计划得放假 但是现实是 只要在大厂 连放假都放不下公司手机 很怕陷入楼主离职前的状态

7～8 M是美金吗？24岁工作到41岁总共17年，每年接近50万刀的存款啊！！！

7-8 million dollar的话可以退休了，投到特斯拉亚马逊里，十几年后变70-80 million。

是Meta的么？知道好几个在Meta burn out，直接quit，或者被裁回国的。其他公司很少听说过这样的。