如何从巨婴蜕变成正常人

我觉得楼主能开始自我反省就已经不太像一个巨婴了。可以先找一两个好相处，你也觉得人不错的朋友。告诉他们你的烦恼，然后让他们给你指出他们觉得你应该作出的改变。我们作为网友并不了解你，所以也很难给你什么好的建议。

你上网搜搜武志红的课听一听吧，尤其是是有一套课叫“从全能自恋到真实自信”很有启发

这么说吧，意识到自己是巨婴这一点的那个瞬间，你就已经不是巨婴了。

真正的巨婴是缺乏反思能力，所有的事情都会把过错推给别人，自己是永远不会错的。楼主现在最多只能算是，缺乏独立生活的能力。这点通过自己一个人独处，会慢慢地好起来的

在betterhelp上约therapist+读英文闲书（心理学，self-help，回忆录），每天20分钟锻炼，吃食物注意营养，趁疫情学会与自己独处或者只和想向着学习的人讲话，你的问题大概率一个月之内解决，变一个人。我跌跌撞撞了太多年（好在30岁前大概有了点方向），犯了太多错，结果发现都是因为1.mindset，self-talk有问题，2.读好书太少 3.不严格（注意是严格）筛选说话的人 造成的。你还年轻，20出头，不出一年你可能就变成了不一样的人了。

看性格
勤于自检的人 痛一次 痛两次 就自己调整过来了

头铁的人会一直痛 直到快死了 才能调整过来

一般人是徘徊在这两者之间的

你越早和自己和解 你越早能调整过来