简单分享我是如何减轻焦虑的

有时候觉得爱比较是不是在咱们亚洲人的文化基因里，真的很难做到和很多老外一样生活的如此自我，完全不在乎别人怎么样。。。找一个亚洲人相对少的工作，搬到一个亚洲人相对少的二线城市，我觉得也有帮助。

southpark 发表于 2021-07-26 10:15:56
有时候觉得爱比较是不是在咱们亚洲人的文化基因里，真的很难做到和很多老外一样生活的如此自我，完全不在乎别人怎么样。。。找一个亚洲人相对少的工作，搬到一个亚洲人相对少的二线城市，我觉得也有帮助。

其实老外也爱比较，但也许我近期看到的DP有点印度血统吧…也会比较不同人家上幼儿园的价钱，其实每个人都根据自己家庭情况作出的选择而已，但看价钱说明不了问题（况且也没有他以为的那么贵）

看一亩三分地就是会容易引起焦虑
多看看身边的同事朋友，转移注意力，哈哈

个人体验完全相反。
一亩三分地上再大的包也不会引起我焦虑，反而是个不错的信息源，知道市场价格到底如何了
身边同事朋友才会引起焦虑，因为人家也不会分享到底拿了多大的包，怎么拿到的，怎么升职加薪的，你只能看到人家的生活越来越好，差距越来越大。

我的体验也不是很一样，这里分享下比较个人的感悟，

1.不要和别人比，尤其是不要让自己控制不了的东西bother自己。有很多时候结果不同不是因为个人能力不行，而是走的道路不同、选择不同。
2.不要在固定的东西上过分消耗自己的精力，内卷的出路是创新。
3.设立一个很大的目标，甚至是有些不切实际的很moonshot的那种，找到一个比自我成就更大的purpose，就可以减弱对自我的过分关注。

看楼主的帖子
太窒息了
楼主真的可以克服焦虑了吗

焦虑来源于比较，最大的推动力就是看了别人的经历觉得我和他们差距不大甚至我本来比他们牛逼，那我努力一把也能做到。认识的老哥明明和自己背景类似，相似的分数/学校/前公司/YOE，为什么他就能拿2X的包/L+1的级别，不患寡而患不均，自然就会产生不平衡的心理。大家都是聪明人，一计算投入产出比，也不是难以望其项背，就想努力一把争取赶上。然后领先的人也怕被后面的人赶上那自己的先发优势就不存在了，于是更加努力了。

发展自己的爱好也很有帮助！
升职加薪带来的快乐，是强烈的，也是短暂的。做自己喜欢的事情带来的快乐，是持续的，稳定的。

富有富的过法穷有穷的活法。。。。比上不足比下有余

珍惜自己已经拥有的才会开心🥳。心情低落时可以去大街上坐会，关上手机，静静的观察马路上的行人，你可能会感觉到自己的生活其实还不错。日子是过给自己的，不是过给别人看的。

把一亩三分地删了，就是最好的缓解焦虑的方式