超级肌肉小腿肚 怎么办

都开始关注小腿了，楼主长得不得漂亮死了，求认识

这么多层看下来好绝望
泡沫轴玩坏了2个 瘦了十斤都没减下来小腿肌肉的路过

tonetone 发表于 2022-1-5 14:15
握爪呀
泪奔
拉伸你有尝试吗

每天看剧的时候就拉伸+揉揉的 感觉不明显..我已经很瘦了但是这个小腿就有点畸形..
实在不行打针去了orz

可以试试踮脚尖负重情况下效果还可以

你这是腿部其他地方都没肌肉没力气造成的腓肠肌代偿性增大。你试着练练比目鱼肌和大腿后侧肌肉，别的地方能使上劲了，腓肠肌自己就小了。

几年前我也搜过这个问题，结论就是....打针
腿粗的原因有很多，走路姿势不正确也会导致这个问题
唉。。。。。。。

走路的时候试试小腿不用力，大腿带起来，像马一样试试！

可以考虑physical therapy，自己按摩很难下那么狠手揉开的