如何克服对狗的恐惧

楼主在幼年的时候被邻居家发疯的狗严重咬伤过。现在过去二十几年了，见到狗还是很害怕。


现在楼主住的楼上有一个美国老太太养了一只很胖的柯基，见到楼主的时候总是叫的很大声。


今天坐电梯的时候，楼主毫无防备，这个邻居牵着她的小狗一下就闯了进来，小狗动作很敏捷，吓得楼主叫了出来。这个老太太反复说，她的狗很friendly之类的。楼主赶紧解释因为被狗咬过，所以比较害怕。她说她也被狗咬过，也没问题啊。对于她这个逻辑，楼主也不好意思辩解，毕竟被咬伤的程度不一样，体验也不一样。


现在问题来了，有没有什么好的办法克服对狗的恐惧呢？楼主感觉自己也挺大一个人了，见到小狗还害怕，有点挺难为情的。

怕狗不是你的错，我自己也被狗咬过。有些爱狗人士说狗是人的朋友，狗就是狗，它可能是您的朋友，也可能是您的家人，但它不是我的朋友。
冷知识：大多数人是不养狗的，不喜欢狗，怕狗的人才是大多数，喜欢养狗的才是一小部分人。
我自己见到狗会躲着走，避免和狗眼睛对视(对视它会觉得你是威胁)，我随身会带着不锈钢的水壶，可以用来保护自己和身边怕狗的人。
呼吁所有狗主人管好自己的狗，把牵绳拉好，嘴套带好再出门，不要给我们这种怕狗的人带来不必要的麻烦。

楼主你没问题，是这个老太有问题。自己养的狗乱跑，扑人，乱叫，难道主人不该道歉吗？街上糟糕的养狗人挺多的，每次遇到这种管不住自己的狗还说“s/he is friendly”的我都毫不客气地怼回去。弄伤了别人，狗主人是有liability的

怕狗没啥，不接触躲着走就好了，不是你的错。我还恐高呢，没必要客服，世界很大，很多选择，不用在一个地方死磕。

如果楼主并不排斥和狗接触，可以试试摸摸，或者让狗嗅一嗅你的手，接触个几次就习惯了

真·一朝被蛇咬十年怕井绳。楼主没什么可难为情的，你这样的情况已经有PTSD的一些症候了。

https://www.mayoclinic.org/disea ... causes/syc-20355967
Post-traumatic stress disorder (PTSD) is a mental health condition that's triggered by a terrifying event — either experiencing it or witnessing it. Symptoms may include flashbacks, nightmares and severe anxiety, as well as uncontrollable thoughts about the event.

我建议你先自己查一查有关PTSD的内容。不太清楚你的症候严重到什么程度，有必要的话可以咨询医生。
https://www.mayoclinic.org/disea ... e%20therapy%20often,helpful%20for%20flashbacks%20and%20nightmares.
Post-traumatic stress disorder treatment can help you regain a sense of control over your life. The primary treatment is psychotherapy, but can also include medication. You don't have to try to handle the burden of PTSD on your own.

建议养只猫在家
我小时候也被小狗咬过 当然没楼主这么严重 但是也是从小到高中都超级害怕毛茸茸的动物
后来家里养了只猫 习惯了一个活动的动物 就完全不害怕了

可以慢慢接触安静的动物，习惯之后接触安静的狗，然后别被咬，慢慢就好了

和lz一样，我不止怕狗，只要带毛的动物我都怕，只要靠近我就汗毛竖起，哆嗦。但是这边只要狗是牵着的，你一般都不需要太怕，尽量保持冷静和距离，无视它们，它们就对你没兴趣了

养一只几个月大的狗
养久了就不怕了

五分钟视频，how to approach a dog safely
https://youtu.be/mJOth6Qk92o
希望能有帮助