有没有人晚上不听声音就睡不着

原来不是 21年那会极其焦虑 每天躺床上看斗鱼到天亮才能入睡  后来就养成了睡觉前看直播的坏毛病   

我爸也这样   天天看吃鸡 不过我天天oc ame yyf zard切着看

见过一个，晚上必须听狼人杀

想起来小学和初中阶段睡前都是听买英语书教材送的磁带，可能顺带练习了一下听力吧lol

我晚上天天听郭德纲好几年了 评书类的

不听峰哥的录播睡不着

坚毅的莴苣 发表于 2023-7-5 13:47
我必须打开b站长视频设置时长一个小时才能安心入睡

跟我一模一样。

晚上有时听小说入睡，个人感觉是帮忙控制注意力。啥事不做的时候，大脑会想杂七杂八的东西；听小说的时候，注意集中在听感和剧情，自然就放下了别的思绪。随着最后一缕意识的过度重复，大脑厌倦了就入睡了

smallmikko 发表于 2023-7-5 14:10
我知道有人听郭德纲睡觉....

举手。。。。

+1 我是因为如果不放点什么就会一直胡思乱想越想越清醒，不过带来的影响是现在看点什么时间长了都会困

哈哈哈睡觉必听郭德纲