从UNC悲剧看留学心理压力如何排解？

相信在留学的这段时间里，每个人都有过郁闷的时候，低落的情绪如果不及时排解，积累久了容易出事。


当年我也遇到过一些压抑的事情，我的第一想法是回国，感恩节放假一个星期我也想回国逃避，但是被父母制止了。


然后，我的排解方式就是去打篮球，我的技术不怎么样，身材也不高，别说跟黑人同学比了，就是老墨同学也分分钟把我撞飞，但我就是敢突破往里冲，那时我的偶像是艾弗森，一次次把自己往篮下冲，一次次被撞得摔倒在地。


一个下午的篮球，把自己累得精疲力尽，低落的情绪也一扫而空。就这样度过了大学四年的孤独期。


不过，换来的是很身体的伤痛，腰、肋骨、手腕都伤过，如今年过四十，一些伤痛现在不时还隐隐作痛。


不知道大家在情绪低落的时候是怎么过来的？

其实我也想知道