如何保持牙齿🦷洁白？

牙医那做一次美白要~370刀，我说先不做了吧，然后他给我推荐佳洁士的美白牙贴，
昨晚贴了一小时，睡觉半夜酸醒好几次，上午整个人都很不好。。。到现在都还有点酸
搜xhs说，美白牙贴会导致牙齿脱矿，不敢用了

好奇大家都怎么美白牙齿？ 有什么好物推荐？ 去牙医那里做美白就不会伤牙吗？

吃草莓，zszszs

那个牙贴我很多年前用过 弄的牙齿过敏 酸疼 就不用了
少喝咖啡 碳酸饮料 注意刷牙和清洁。其实时间久了就肯定会好很多。