"家庭主夫"在宝宝睡眠时冲厕所的Tips

我也来凑个热闹提供点$0.02吧！

先交代自己背景：两宝娃爸，大娃在5个月大的时候已经可以在自己小房间小床上自主入睡一整夜。二娃差不多情况，但是是3个多月大时开始的。白天的小觉也都是稳定时间和频率的。现在都已经比较大了。娃妈是全职慈母，特别容易在娃哭声中妥协，所以需要心硬的，或者坚持下去的事，基本都得由我承担或者推动，所以我对带孩子还是有些发言权的。娃妈对我最大的抱怨（不是傲娇，是真有这个问题，我有反省）是我管得太多，而且又太事儿，让她很有挫败感。

端对端(E2E)知识点：

1. 受体(recipient)-婴幼儿脑部发育非常迅速，对于外界刺激的反应会隔段时间就会变化，所以经常会看到有父母讨论自己孩子睡眠退步了 (sleep regression)。所以我们不能一概而论外界环境应该怎么样才好（安静或者是嘈杂）。这个想要控制太难而且对他人的生活质量会产生很大影响。

2. 起因(cause)-冲水的声音最主要（也是最可能）的是高频的那个声波会吵到宝宝。我家俩娃到现在去公共厕所听到冲水声还会捂住耳朵说害怕呢！但是这个声波传播不仅仅是墙体之间的震动，也会通过暖通空调(hvac)管道传播。由于管道是金属，所以对高频声波传导比较有效。所以关门和隔远点都会有帮助，但是影响仍然有，只要宝宝睡觉附近有暖通管道出风口(vent)。


分析：

1. 从受体-宝宝层面开始着手解决。上面提到婴幼儿脑部发育的持续变化，这直接导致我们没法一概而论外界环境嘈杂对宝宝睡眠到底是否一直会是正面或者负面的影响。所以楼里凡是一概而论的都过于片面了，同时也存在个体敏感度的差异。所以比较行之有效的方法我认为是，有一个完善的睡眠训练(sleep training)体系-核心是让宝宝可以自主入睡，（敲黑板划重点！）同时也让宝宝在被外界吵醒的时候可以再次快速自主入睡！当然，这个说了是一个体系，所以操作上有很大难度，网上教程也很多，这里就不赘述。但是本人在操作之前做了大量研究，有几个点可以总结：a. 适用范围广，绝大部分宝宝都适用，可悲的是绝大部分父母都觉得他们家的宝宝太特殊不适用。b. 需要心硬和坚持 c. 好处是宝宝和家人睡眠质量提升，宝宝睡眠可以稳定而且时长增加，促进发育 d. 坏处谈不上，顾虑也会有。在前期训练时候很难把握度，有增加宝宝不安感(insecurity)的可能性。

2. 从起因-音频刺激的传播着手解决。这里楼里和另外一个帖子提到了很多很极端的做法，个人觉得大可不必。毕竟音频的刺激最终到了宝宝耳朵里无非就是那么几个途径，如果可以在切断或削弱途径上做文章，而不是带给家人不必要的不便的话，我觉得这会更可持续！比如，放置个婴幼儿白噪音机，这样会直接减弱任何外界噪音的影响力。如果实在是对外界噪音敏感，说不定可以尝试在通风口放置隔音棉等减弱震动的装置（这个纯粹是理论上的推导，自己没有实践过……）或者在厕所里（或者另外的噪音源）放置一些隔音棉……

结论：

长远来看，趁早给宝宝做睡眠训练会对绝大多数家庭有帮助！同时可以辅助一些白噪音机和隔音棉等工具来减弱噪音的影响！

感谢读完我这个论文，你大概也能理解为什么我那么着家娃妈还会经常对我翻白眼了……

你快和本地的zzzq一致了，应该想想上厕所到底对多少小宝宝有影响，再研究该怎么上厕所，应不应该去外面造个adu专门去上厕所。

也是有娃过来的人，实在无法理解为了不吵醒孩子连厕所都不能冲了。我们这代人，父母以及上上代就不说了，国内那时条件不好。美国已经发达国家好多代了，难道美国人一般父母也会担心冲厕所把孩子吵醒而交流tips吗（没有喷楼主的意思）。觉得现在的父母都怎么了，难道要把孩子放在无菌室、隔音室里睡觉、成长吗？况且不冲厕所，就算减小了把孩子吵醒的风险，但是空气污染呢，还有，不冲厕所的话，洗手吗... 真是细思恐极

还有一点，到底是因为冲厕所怕把孩子吵醒，影响孩子睡眠。还是害怕孩子醒了后，做大人的又要哄睡，嫌累嫌麻烦，因此尽可能杜绝一切噪音的可能。

orangexu 发表于 2024-2-24 22:31
你以为我想小心翼翼啊！！！！！！白天我上班管不着，不睡我都无所谓，但晚上要是上厕所把娃吵醒了还不是 ...

确实是你自己一开始的太小心造成的，虽然每个娃都不太一样，但是总体来说，还是糙点好。从一开始就要让他适应各种各样的噪声，（当然前提是无害的噪声哈）

匿名用户 发表于 2024-2-25 01:49
我也来凑个热闹提供点$0.02吧！

先交代自己背景：两宝娃爸，大娃在5个月大的时候已经可以在自己小房间小床 ...

有些孩子是比较敏感，我娃有一个朋友9岁了去公共厕所听到冲水还要哭。

Leodog 发表于 2024-2-25 08:36
确实是你自己一开始的太小心造成的，虽然每个娃都不太一样，但是总体来说，还是糙点好。从一开始就要让他 ...

不知道这位是哥哥姐姐还是弟弟妹妹如何称呼！！但娃正常生长过程中的长牙、生病、睡眠倒退跟我养的糙不糙没有关系啊！！！！他平时睡得像猪一样，我在他旁边放科目三他也只是翻个身！！！！！！但如果是这些特殊时期睡觉浅的时候！！！如果我不吵他，他可能能坚持个三四个小时起来嚎一次，但如果我惊动了他，他随时就闻鸡起舞了！！！！！他小时候他嚎的时候我坚持不理他，他可能过一会儿就倒下了继续睡，现在越大，嚎起来越哭爹喊娘的，感觉是在送我走啊！！！！不理他他能哭到吐！！！你说咋整！！！明知道他最近本来晚上就睡不好，我晚上还要冲厕所惊醒他是为什么！！！为了让自己少睡一点嘛！！！他平时睡得好的时候，我等他睡着了叫朋友来家里开爬梯打麻将我都干过！！！！他都不会醒！！！

舌敝唇焦的土豆 发表于 2024-02-24 10:42:07
离谱到家了，婴幼儿没有那么脆弱。只生一个导致的，要是有三四个孩子就不会有这种荒唐的话题。

第一个照书养，剩下的照猪养

suibianqugeming 发表于 2024-02-24 10:21:11
说句难听的，能共情家庭主妇的只有家庭主妇
人性不可避免，掌握话语权的永远是经济占主导地位的，不管是夫妻还是父母和小孩。
没做好工作就是要被挑剔，在外面也是一

我自己上班自己办绿卡
但是还是看不得上个班就觉得自己了不起了要把老婆往死里用的
就这点出息

姐妹们，睁眼看看评论里这群男的到底怎么看轻待家庭主妇和女人在生育、养育过程里的付出，怎么贬低家庭主妇全年无休、没有福利不被认可的劳动价值吧。和这些骨子里就看不起女性家庭分工的男人结婚，和他们生孩子，经历丧偶式育儿，分享育儿经验还要被别的男人匿名judge，真的值得吗？