【博物馆逛到两眼一黑】逛欧洲博物馆防累腰伤肾

匿名楼主在这里给大家连灌几周精神鸦片了，估计大家看各种沐浴中的人妻和女王的性奴看开心了，对欧洲旅游有了更大的兴趣。
那么我给你一个建议：好好健身。欧洲主要博物馆非常大，有好几座（巴黎卢浮宫，马德里Prado，柏林博物馆岛，伦敦大英）是能逛一天的那种。如果你腰肌不好，你会尝到比Heracles白天坐着纺纱、晚上服务女王更劳损的感觉。此外，买双适合自己脚型的好鞋，例如Sketchers和其他品牌的走路鞋，也能减少对腰背的劳损。楼主是有固定的后背腰肌练习的，就是为了旅游时扛得住各国君主们抢着给我侍寝的压力。楼主以前在健身房的时候用后腰练习器材（hyper extension），没有白男敢在我旁边一起练，因为显得他们太弱。手臂肌肉标准不用太高，能举8kg的cabin luggage上行李架即可。不推荐托运，仅随身行李可以节省飞机落地后的等行李时间。
白男同事们描述中的楼主在健身房是这样的：

事实上楼主在健身房是这样的：

很多欧洲博物馆不准带水进去，口渴时间长了伤肾。以前是没有这个规矩的，近10年来由于欧洲极端环保主义者总是去博物馆往名画上泼各种东西，导致博物馆不得不限制。博物馆内部都是有咖啡厅的，咖啡厅排队长的也会有自动贩卖机。不要舍不得那几欧买水，博物馆的水比欧洲主要机场便宜，一般博物馆2-3欧一瓶500ml的，机场能卖到5欧。博物馆一般不准在展厅内喝水，你可以走到楼梯间电梯间这些喝。博物馆的自动贩卖机通常都可以刷信用卡，不需要准备硬币。
那么身体不行的人逛大型博物馆会不会真的逛到两眼一黑呢？不会，最多就是饥渴交迫加上腰累腿酸；爬教堂钟楼真的会两眼一黑！楼主自己有次没有吃早饭，起床后看了看天气，为了赶只有十分钟的阳光，高腿速爬了宾馆边上366级台阶的钟楼。也怪自己体力太好，普通人不会一路不停这么高速爬顶。到顶时风很大，吹得血流紊乱，心想不好，下来的时候感觉到两眼一黑了。好在楼主对钟楼这种螺旋楼梯经验丰富，凭手感抓着扶手走下来一截楼梯，就到有长椅的地方坐下休息了十几分钟。这个时候后悔出来太急没带水，如果有一口水喝下去立即就能回过血来。大家爬钟楼一般不会是我这样的大早上没有其他游客，有其他游客时慢慢爬不会有问题。
其他欧洲旅游的注意事项就不多说了，我过去的帖子里都有了。
如果你计划明年夏天来逛卢浮宫，那现在就应该开始去健身房了。
楼主的意大利和欧洲旅游合集 https://www.1point3acres.com/bbs/thread-1031893-1-1.html

楼主偏爱意大利，有马德里巴塞罗那附近攻略吗？只找到一篇，还是意大利胯下。有空能多发表一些吗？

楼主穿过asics或hoka吗，也挺舒服的可以试一试