🇺🇸在美国大家的一日三餐怎么解决的？

买各种调料，靠高压锅，烤箱这种不用看火的。

早饭kefir蛋白粉纤维，中午蛋白粉煮碗面，晚饭蛋白粉烤箱随便整点肉，主食换着吃（馒头米饭pasta燕麦）偶尔外食。

美国没有什么生活可言
早餐就是超市买的可颂面包+咖啡，美国没有早餐文化，除了麦当劳这种，也不顺利也贵
中午是自己带着吃的，我早上7点起来，炒个菜就带去公司了
晚上看心情，心情好就做，不好，速冻饺子包子方便面随便凑活

微波炉可以微波一切。烤箱可以烤一切。

早上一杯咖啡，中午公司吃，晚上煮个饺子、泡面、零食或者外卖，续命就好lol

煮面，下火锅，用老干妈炒菜。

Factor？就是那种做好的但比较新鲜的美国lunch

买24个中型size的长方形玻璃碗，

costco的都是大袋的， 黄米饭 ，牛肉，cheese，kale，西红柿，胡椒，干辣椒碎，盐，
牛肉搅馅，黄米饭先做熟， 烤箱把肉馅烤熟，

第二轮，将上述所有混杂，再次烤熟，

分装24个容器，立刻放入冰柜或者冷冻室，
2个礼拜续命军粮，周末吃好的，如果牛肉担心高胆固醇就一半牛肉馅一半鸡肉馅

madhao 发表于 2026-5-13 10:18
问题是你怎么保证它不用科技狠活呢 。。。靠大家自觉凭良心？🤣

只要淘宝上还有那么多卖科技狠 ...

如果以下列表画一条预制菜分割线，你会画在哪里：

袋装沙拉
冷冻虾仁
腌肉香肠
即食香干
冷冻拉面
潮汕鱼丸
蒲烧鳗鱼
速冻水饺
葡式蛋挞
酱牛肉
茶叶蛋

purnell22222 发表于 2026-5-13 18:53
买24个中型size的长方形玻璃碗，

costco的都是大袋的， 黄米饭 ，牛肉，cheese，kale，西红柿，胡椒，干 ...

这就是传说中的 人粮冻干？