地里同学要出来数数缺德舅的好吃的嘛

每周都去 有时候一周去两次。我饮食限制比较多，low carb, low sodium, paleo, 所以网红酸奶或者米布丁这种我就不推荐了
最近忙 先写着 有空来补图

1. deli meat 一样的产品比猴父子便宜2块钱

推荐applegate farm slow cooked ham & trader joe's organic turkey breast，我喜欢的两款，咸淡程度正好。大家知道美国deli meat大多非常咸。





2. teeny tiny avocado 再也不用担心一个牛油果切开吃不完会坏掉
我是calorie freak 所以食物都称重
这些小牛油果也并不都非常小，从90g到120g都有，根据果核大小不同，果肉大概从70g到100g不等
普通牛油果一般150g到180g一个，大的可以到200g，果肉大概会有140g左右
给需要算卡路里的同学参考





3. 各类切好的蔬菜，对比猴父子价格都要便宜很多，比如切好的洋葱8oz $1.99
推荐butternut squash 微波炉加热五分钟，作为配菜可以吃三四顿。
Costco有卖两磅装只要$6.99 但是那个真心吃不完又容易坏。
我也会买切好的broccoli和green beans，前者也可以微波炉解决





4. 冷冻区推荐几个LD喜欢的：mini beef/chicken tacos, chicken/pork potstickers (感觉就是煎饺，但是真的香……）
这些真心方便 微波炉加热就能直接吃





5. Raw almond butter 比其他商店的roasted almond butter还便宜 $5.99一罐


6. 尝试过的低卡零食：air popped popcorn 4 cups - (30g) 130卡



seaweed snacks 有各种口味，嘴巴寂寞可以来一包 30卡



7. 坚果类价格大概不如costco，但是质量比costco好，而且很多raw的选择
喜欢自己做activated nuts的同学透露一下小道消息，缺德舅的raw almonds是会发芽的，但是Costco的不会，杀菌处理方法不一样，这个谷歌可知。

Costco原味坚果大多添加了花生油亏葵花籽油。
喜欢省时间的同学，Go Raw trail mix 小包装，早餐燕麦里撒一包很方便



8. 肉类！organic chicken drumsticks $1.99一磅！pork tenderloin价格也很不错！
如果有人喜欢Lox需要smoked salmon的话 他家包装小价格也便宜,不会担心拆开吃不完。



9. 巧克力的话，对甜点研究深入地人都知道法芙娜valrhona的地位。缺德舅是我们村唯一一个卖valrhona chocolate bar的店。85%+ 非常好吃。他们家自产的巧克力也不错。


10. 喜欢veggie noodles的同学推荐冷冻区carrot spirals，真的方便。我有spiralizer, 但是我们村很难找到又粗又直的胡萝卜，所以直接削好的很方便对我来说。
如果能买到新鲜的胡萝卜，这种spiralized veggies还是做新鲜的比较好。谷歌inspiralizer了解一下基础知识~


11. low carb家族的福音，缺德舅有好多种cauli-rice，不用自己搬出巨大的food processor去打碎花菜了。
冷冻的冷藏的都有。推荐冷冻organic的版本，冷藏版我觉得有怪味儿，包括靶子点和猴父子买的冷藏版cauli-rice都很奇怪。
重点是，价格便宜。这一包我可以吃2-3餐。


12. Sausage方面，applegate的有机肉肠一般都比猴父子便宜

13. 还有他家自产的三种dressing, carrot ginger, almond butter turmeric, green goddess 前两者30ml是60卡，最后一个只有20卡。
热量低了口感肯定不如传统沙拉酱，但是胜在热量低，成分也不是太复杂，前两种还是很好吃的，green goddes比较稀，建议不要搭配太水的蔬菜吃




14. 再来一个重磅，很多很多的sprouted wheat bread, 关于发芽谷物的好处请大家谷歌。
我现在只买Alvarado street bakery的发芽亚麻籽面包，两片100卡，控制体重的童鞋们感受一下哈哈。


现在猴父子被亚麻爸爸收购，缺德舅的价格优势少了一点，但是有一些特征产品比如raw almond butter还有发芽亚麻籽面包只此一家，所以我还是会经常去缺德舅买菜。
他们家的产品还经常会更新，所以经常有全新的产品线可以体验，大农村这么紧跟时代潮流的店真心少，表扬一下。

有想到的再补充。图片大多来自谷歌，其实我自己拍的也不少，但是懒得上传了……

原味豆浆很好喝，而且超便宜

krizaliog 发表于 2018-7-15 01:50
原味豆浆很好喝，而且超便宜

哇 还有豆浆！等下去找！

PeaceAmber 发表于 2018-7-14 10:57
曾经买过一次抹茶冰激凌  很好吃而且很实惠  然后之后就再没见到过了。。

没错！去年有得卖。不过后来看新闻发现是因为里面有金属碎片所以被全部召回了。。。所以今年估计不会再有了。。。

强烈推荐叫French Brioch的切片面包！浅蓝色包装，超级好吃！

推荐吃法：夹火鸡肉片和cheese，微波炉热20-30秒

自从知道了这个面包和这种吃法，我起床再也没有一分钟犹豫，每天都是迫不及待起来热面包，超满足

卷毛栗 发表于 2018-7-14 15:06
哇 还有豆浆！等下去找！

对 美国很难找到无添加的soy milk
给一个图片

想到什么说什么

黄油味的薯片 因为热量太高不常吃，但是和韩国某牌子的黄油味薯片（那个应该是原版的）没差别
零食区最喜欢的puff. white cheddar or  sour cream & onion 两种口味，个人喜欢白切达一些。没有cheetos puff那么味道浓 但胜在量大实惠卡路里低
还有一个杂粮谷物压成的东西 好像是叫popcorn corner？ 也不错吃

速冻的好吃的太多啦 比如芒果春卷（放在速冻甜品区），有一些individual size的速冻餐，比如新出的jackfruit curry, 咖喱味道浓，配的米饭虽然是速冻，但口感意外松软，不输家里象牌电饭煲煮出来的。还有就是各种速冻水果打smoothie用，虽然这些大的超市里也有

还有到了节日的时候一些seasonal 主要是感恩节的南瓜味各种东西 和圣诞节的巧克力，去年买了advent calendar和黑巧克力passport（十块钱7种黑巧克力，每块半个手掌多大）

produce我不会在他家买。新鲜蔬果觉得还是客流量较大的大超市好一些，turnover比较快。

bluejade 发表于 2018-7-15 05:25
没错！去年有得卖。不过后来看新闻发现是因为里面有金属碎片所以被全部召回了。。。所以今年估计不会再有 ...

原来是这个原因。。。。。。。。从那以后每次去trader joes都去冰箱看一眼还有没有那个抹茶冰激凌。。。。。今天恍然大悟。。  

冻豆奶 感觉有种维他奶香草味冻成豆腐的感觉 不太腻也没有豆腥味

watertcafe 发表于 2018-7-14 18:57
对 美国很难找到无添加的soy milk
给一个图片

这个soy milk配图为啥是毛豆。。。