City Sports Clubs Mountain View 男生寻找男肌友（早 6 点）

快过新年了，想必很多人像我一样会在 New Year's Resolution 里扯到健身计划，所以想找个目标相似的肌友一起练，互相监督动作姿势，运动量和饮食。
我能在健身房的时间是工作日早上 6:00 - 8:30 这个区间（双休日随意），自己已经习惯这个早起健身的作息时间大概半年了。


介绍下本人的情况吧：

目前主要还是用健身房里的器械健身。不过卧推、深蹲、硬拉之前在学校健身房里都有做过，但是水平比较业余，姿势主要是看 YouTube 学来的，一个人练的话姿势很难做到很标准，所以需要肌友互相监督。普通深蹲的个人纪录是 255 磅（18 年初），不过暑假来湾区后就很少碰杠铃了，主要还是器械。目前体重 165 磅，身高 183。

短期目标是每天坚持摄入足够的卡路里，让自己变得更壮硕一些（bulking），肱二肱三肩背腿胸均衡发展吧。


暂时是想每星期健身 5 天，分三个肌肉群：胸和肱三、背和肱二、腿和肩这样循环练，当然具体怎么练都可以商议。

想要一起努力的老哥发私信留下你的微信。