程序员久坐神经受伤

我在学生时代的时候和楼主有过一模一样的症状。后来看医生才知道，不光是因为久坐，和桌椅相对高度也有关。椅子不能太低，否则手腕会被抬到太高。

最健康的姿势是：
保持手腕和肘部在差不多的高度上，不要让桌子的边缘对小臂中段产生压迫


之后我就再没出现过肘部到小指发麻的情况。

这几周坐的腰疼背疼= = 程序员不容易啊

qqaas 发表于 2019-2-7 13:14
得过神级官能症 长期久坐+长时间高强度思考+不运动+焦虑
后来休息了大半年才恢复过来 办法就是每天跑步或 ...

哎 真的不容易啊 下山的时候注意膝盖 感觉老了以后膝盖会是很大的问题

楼主 我今年24 已经有点轻微颈椎肩盘突出了，右手力气不如左手大。而且有些时候会觉得左手发麻，还是多注意坐姿，干一个小时活就站起来休息十多分钟，然后显示器要支高一点，最好买个升降桌，可以站着办公。

除了吃甲钴胺 还吃一个叫什么 什么疫苗提取物。。。死贵，在协和看的时候大夫给我开的。。。哎 有些时候还右耳发麻。真的很惨。医生说只能控制着让它不要恶化，

唉，我也有类似情况， 大家都注意身体啊

可以每天做下瑜伽拉一拉筋

身体第一啊

以前做过老师，久坐久站了一年多，后来感觉坐骨神经常常疼，很理解楼主。得职业病真的很不值啊，身体是自己的！
希望新年大家都注意身体健康，多锻炼，坐一会儿起来运动一下。

可以带一个 指套， 固定手指不让手指动的那种