想建一个减肥打卡交流群

怎么top2的老姐也被割韭菜      我觉得正经985出身的在蹲坑的时候好好琢磨琢磨bodybuilding相关的技术    实在不行还有YouTube啊   

502425696 发表于 2019-8-1 22:54
其实主要就是 三餐营养均衡 热量合理摄入 和 无氧有氧结合～  道理都懂～ 就是要行动起来呀！

你是在训练 还是在锻炼？  

LZ我给你发信息啦，请注意查收～攒大米不容易啊，谢谢qdlym小天使！

zdj199583 发表于 2019-8-2 13:10
怎么top2的老姐也被割韭菜      我觉得正经985出身的在蹲坑的时候好好琢磨琢磨bodybuilding相关的技术     ...

哈哈哈，，我是被割韭菜大王本王。。。  就是省钱不省心 省心不省心啦～

zdj199583 发表于 2019-8-2 13:11
你是在训练 还是在锻炼？

我啊～就是每天大概做45分钟的力量/ 然后30分钟有氧

清溪 发表于 2019-8-3 00:22
LZ我给你发信息啦，请注意查收～攒大米不容易啊，谢谢qdlym小天使！

那个微信号我好像找不到。。你加我微信吧～ 是happywenyue

502425696 发表于 2019-8-3 02:35
那个微信号我好像找不到。。你加我微信吧～ 是happywenyue

加你啦～

求拉 坐标湾区： woshiwangca (wechat)

502425696 发表于 2019-8-3 02:26
哈哈哈，，我是被割韭菜大王本王。。。  就是省钱不省心 省心不省心啦～

问题lei了    我在国内看到他们那些“中产” 在gym特别喜欢以体育课的形式上私教  尤其是各种跑跳     而不是静下心来提高蹲拉推成绩。。。不过话又说回来了    为什么提高蹲拉推成绩非依赖于形成组织打卡呢？   
老姐你既然能从听力8分提高到26分   怎么就在这种问题上犯了错误呢？