想建一个减肥打卡交流群

楼主自己有一些减肥健身的经验，
健身大概上了一年的私教课
然后减肥也是报了两个减肥营 所以对营养搭配/健康三餐这些算有一些入门的概念


然后一年大概减了15斤 现在就想保持这个体重 再瘦个五斤左右

想建群一方面是想交流分享经验

另一方面也是有一些私心 希望能和大家互相监督



人数希望在10～20人左右


希望是真的有时间有精力，认真地想投入这个事情，愿意分享/三运动三餐打卡的小伙伴私信我～

楼主坐标波士顿～

502425696 发表于 2019-8-3 02:26
哈哈哈，，我是被割韭菜大王本王。。。  就是省钱不省心 省心不省心啦～

问题lei了    我在国内看到他们那些“中产” 在gym特别喜欢以体育课的形式上私教  尤其是各种跑跳     而不是静下心来提高蹲拉推成绩。。。不过话又说回来了    为什么提高蹲拉推成绩非依赖于形成组织打卡呢？   
老姐你既然能从听力8分提高到26分   怎么就在这种问题上犯了错误呢？   

zdj199583 发表于 2019-8-2 13:10
怎么top2的老姐也被割韭菜      我觉得正经985出身的在蹲坑的时候好好琢磨琢磨bodybuilding相关的技术     ...

哈哈哈，，我是被割韭菜大王本王。。。  就是省钱不省心 省心不省心啦～

LuckyGemini 发表于 2019-8-1 20:17
同坐标波士顿 去年也是减了这么多 但稍稍反弹了一点 不知道有没有什么更好的经验

其实主要就是 三餐营养均衡 热量合理摄入 和 无氧有氧结合～  道理都懂～ 就是要行动起来呀！

同坐标波士顿 去年也是减了这么多 但稍稍反弹了一点 不知道有没有什么更好的经验

同坐标波士顿，对于减肥这件事真是有心无力啊。

想加入，请问非波士顿地区的OK吗？

清溪 发表于 2019/08/01 22:37:06
想加入，请问非波士顿地区的OK吗？

完全ok～ 要求就是要活跃 积极打卡分享  留个微信我加你嗷

学姐控 发表于 2019-8-1 21:24
同坐标波士顿，对于减肥这件事真是有心无力啊。

真正下定决心要减～ 一定没问题的

晕啊，大米不够发不了短信，然后在帖子里回复微信号又发不出去>_<"

求加微信谢谢~ forza_paul