如何改善外貌（含拯救脱发心得）

看到板块里之前两个贴谈论男女穿着打扮（男 https://www.1point3acres.com/bbs/thread-508112-1-1.html，女 https://www.1point3acres.com/bbs/thread-579142-1-1.html），所以想再开一个贴讨论除了穿衣打扮以外，如何在生活中改善自己的外形和魅力

定期洗牙。除了每天刷牙以外，定期洗牙可以清除刷牙无法去除的牙结石。牙结石会导致口臭，牙周炎，牙龈发红流血，甚至牙齿脱落。大部分美国医保都cover每年两次洗牙（dental cleaning），cover 100%

洗头。头发油腻的推荐这款 洗发水 ，不贵，不刺激，洗的干净，洗完之后很清爽，男同胞们别买海飞丝了

脱发。其实除非是特别严重的那种，整块整块地秃，内部激素问题，需要看医生，很多不严重的脱发都是因为压力，作息，环境。推荐这款内服 营养品 ，吃了半个月之后真的头发长出来很多，写着woman但男的也可以吃。还有这个欧莱雅的 生发精华·是外用的，抹在发际线上可以长出不少毛，但整体效果不如那款内服的好

打hpv疫苗。这个和外形无关，但对健康很重要，女生一定要打，男生为了伴侣和自己的健康最好也打，反正美国医保全cover。以前美国有规定26岁以上不cover，但是后来取消了，无论年龄都可以打，找个cvs pharmacy预约就可以。cvs pharmacy还可以清洁耳朵（耳屎）

理发。理发最好去韩国/日本人开的店，比美国人开的店更细致

头发造型。其实男生的头发造型可以很简单，学会用发蜡，上网看几个视频，或者在理发店和师傅学，和潮男朋友学，每天早上可以两分钟搞定

修眉毛。有女朋友的让女朋友修，没女朋友的，理发师傅也可以修

健身，运动。有switch的可以考虑买个健身环

护肤。基础就是清洁，保湿，防晒。进阶做医美，超声刀，热玛吉。油管上有个博主分享过在湾区做超声刀和热玛吉的经历 https://www.youtube.com/watch?v=kR8dVcbL4-s

以上主要是根据个人经验，暂时就想到这些，还有什么欢迎大家补充！

感谢楼主🙏

码住照做，哈哈哈

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嘿嘿都是干货，男生的话感觉健身瘦下来，再加点楼主说的这些就很好了。楼主推荐的洗发水亚马逊没有评论欸，楼主可以说说效果怎么样吗？

cp1996 发表于 2019-12-30 04:44
嘿嘿都是干货，男生的话感觉健身瘦下来，再加点楼主说的这些就很好了。楼主推荐的洗发水亚马逊没有评论欸， ...

洗发水就是感觉很清爽，不干不涩油头也不油了，一身轻

哇，hpv超过26也可以打啦