每天10分钟，解决WFH带给你的腰酸背痛

华人生活

居家生活

🔗

wegrow 2020-6-23 11:37:22 | 只看该作者 |倒序浏览

本楼：

👍 2

👎

全局：

197 0

注册一亩三分地论坛，查看更多干货！

您需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号？注册账号

一直有跟Jeremy Ethier的健身视频，最近发现他出了一个10分钟的daily routine fix WFH带来的muscle imbalance，做了一下感觉还是很有效的（抠门公司只给了$200买椅子也只能自食其力了。。。

视频指路👉🏻
The PERFECT 10 Minute Daily Posture Routine (FIX YOUR SIT!)

个人觉得配合他驼背改善教程里的用泡沫轴按摩放松upper traps食用更佳哈～