过敏体质抗湿疹、唇炎、荨麻疹经验分享，顺便求药膏推荐！谢谢~

有鸡皮肤的药吗？

中学的时候慢性湿疹抹皮炎平抹好了

最近紫外线过敏，脸部皮肤一晒，立刻发红发痒
不知道该咋办哎

正被湿疹折磨的要死的人进来看看有啥良方… 真的想死的心都有了

应该跟压力有关，需要自己调节情绪。
貌似不要过度爆晒皮肤。提高身体素质。

谢谢分享！！正好需要！

之前在另一个帖子回复了关于湿疹的主题，恰好看到这个贴，把之前写的也贴到这里来：
我自己就经历过湿疹（我算是过敏性体质，或者中医说法湿邪过重；小时候有过敏性鼻炎一吹空调就容易鼻子发痒、流鼻涕，来美国后没有了；青春期有段时间皮肤起湿疹，然后就是21年打完第一针新冠疫苗后（不知道跟打疫苗有没有必然联系/是否是trigger），心跳加快+手上和手臂上开始长很严重的湿疹+汗疱疹，比楼主照片严重很多，大片大片红的，会渗液的那种，因为会脱皮有时候还会有很大的裂口）。现在都好了。贡献几条我个人觉得比较有帮助的方法给楼主（和其它有需要的朋友）：

- 激素类药物以我个人的经验，觉得只能是应急，比如缓解非常痒的情况，尽量不要长用（如果用了一两次好了固然好，但一直用可能不太行）。我很久以前用的时候感觉用多了皮肤变薄，而且容易产生耐药性，治标不治本。之前也有楼友提到过，像湿疹和汗疱疹这类特应性皮炎跟免疫力是有关的，所以根本之道是提高免疫力，比如（但不限于）：
  - 生活规律，尽量不熬夜，睡觉前不要想让自己烦忧的事情
  - 饮食上尽量不要吃得过于辛辣油腻，我自己是“发物”（例如一些海鲜）也会尽量避免
  - 适当运动，多在户外走走（尤其白天天气好时），呼吸新鲜空气晒晒太阳等等（当然也不要暴晒）。运动不一定是要高强度的，舒缓的像瑜伽太极拳八段锦也可，让自己身体舒适舒展就好。工作、看电脑手机久坐了要起来舒展筋骨。
  - 我当时有请中医朋友看一下，由于各人体质不同，调理的内服具体药方就不说了。外用的朋友有寄给我她做的艾灰，因为我的手湿疹渗液太严重了，记得当时晚上睡觉前都要把艾灰和润手霜混在一起擦在手上，然后戴上棉手套尽量防止蹭到床上……我觉得对我是有帮助的，不过不是必要条件（毕竟艾灰可能难找）。
  - 我的大片湿疹好了以后，有段时间手指会有一点汗疱疹，就是透明的小疱疹，有时候是几个，有时候是一片。中医朋友告诉我可以试试看涂藿香正气水，于是我也试了，个人觉得对止痒和恢复有帮助，不过里面的酒精成分会让手指比较干（还有就是如果有裂口上药的时候会有点疼），所以我会在药晾干一点后擦上保湿的护手霜。
  - 关于护手霜：尽量选择成分比较亲肤，能帮助皮肤修复天然屏障，而不是有很多芳香剂、添加剂的。我觉得像超市能买到的Cera Ve, Cetaphil都不错。我自己在用Cera Ve一款Itch Relief Moisturizing Cream（12 oz能用很久，以前痒的时候睡前擦，现在偶尔当平时的护手霜擦一擦），感觉还挺不错的。
  - 尽量避免手长时间频繁接触化学物质（比如洗手液、消毒液、洗洁精、洗衣粉等），甚至有些金属也可能trigger皮肤的反应。平时洗碗做家务之类可以戴上手套，善用清洁工具。
  - 关于洗手液：疫情以来经常用sanitizer消毒+用洗手液洗手，感觉对手上皮肤也较有影响。我自己买了Ezcema Honey Gentle Foaming Hand Soap, 觉得还挺不错的。

除了让身体通畅起来，有效排毒，也让免疫系统不再那么草木皆兵，我觉得最重要的一点是心境的平和。有好几次我非常明显感觉到当自己为了工作生活上的一些事情焦虑担忧的时候，手上就开始发痒+起小水泡了……有些事情没有我们以为的重要，换个角度也许根本就没那么糟糕；或许我们可以把花在焦虑、烦恼、担忧上的精力转化为创造性的能量。

最后希望大家不再受到这些问题的困扰~

艾洛松真的好用，我每次回国都会带一点