感觉快要被居家隔离逼疯了

宅家四个月  除了工作运动 我经常站在窗口看邻居在干嘛 而且是那种会盯着看很久 邻居们怕不是以为我有病.....

walkingdead 发表于 2020-07-30 09:48:30
我觉得是每时每刻都需要有个目标，可以是任何小的目标或者看起来没有意义的目标， 比如把今天的工作做好了；周末约一个朋友见面更新一下近况；做好一道菜、烤好一个蛋糕；学习一项新的运动或者技能等等。。
特别

说的很好。我很想约朋友来辽而且尤其是视频聊天，保持一下联系，但是显得特别尴尬。如果是特别熟的朋友，已经在相互联系了，如果不是特别熟的话，不知道以什么开场白来开启一下对话？

至于写日记这件事情，一般我只在心情特差的时候才会写日记。

……只有我觉得居家蛮爽的么……我甚至连超市都不是很想去……每个月采购一次东西，不过都是叫超市送上门……已经差不多四个月了

生活的节奏感就是没有节奏，困了就睡，起来就干活+玩，按时间段分配时间，比如不管几点睡的，睡够7-8个小时就起来，然后干活+玩，随意安排。直到再次困了，再睡7-8个小时。中间是饿了就去做饭，如果是半夜就随便找点什么吃的，这是最大的缺点，合租的房子半夜去厨房会吵到室友，生物钟混乱的时候晚上总是吃不好。

试过有节奏的早睡早起，晚上十点就困了，早上六点起床，但是一天到晚觉得自己无聊到爆，像已经死了只是还没入土似的，于是赶紧把游戏找出来肝个通宵压压惊

其实我觉得可以正好趁着疫情改变一下原本的生活节奏。
个人经验是疫情期间感觉更忙碌了，因为经常要自己烧饭，但是因为一直在家所以零散的时间也被利用了起来，反而更有效率。

play games

把时间分类，保证每天有运动，散步和娱乐的时间。每份时间有明确界限
每天基本坚持重复，不要一刷手机就放不下或者一写code就忘我。周末的时候加入特别的非群聚的一两个活动。虽然每天感觉都和复读机一样，但是无意中就发现其实变化还是有的。

附赠一份我自己的时间
8:00-8:45 起床洗漱做一份早餐
8:45-9:15 看手机，刷刷新闻
9:15-11:30 上班处理事情 （中间会做个豆浆或者吃个水果休息一下）
11:30-1:00 做饭吃饭
1:00-2:30 工作一会后午睡20分钟
2:00-5:00 继续工作，中途拉伸运动，听听音乐
5:00-6:00 户外无人区跑步
6:00-8:00 吃饭, 休息
8;00- 10:30 学习
11:30 睡觉

推荐使用插件小程序，会在你规定时间给你休息提醒。

周末会把工作时间调整为学习+看综艺+做烘培+健身，外加和朋友云聊天。5个月下来不知不觉刷了不少题，挑战了各种食谱，运动的耐力也好了。

虽然还是会无聊感到憋坏了，但是还是可以创造仪式感来增加色彩和保持愉快心情。加油~

又一个要疯的。。。

可以给自己的生活制定计划，看看书啊，看看视频学点技能啥的，也可以每天运动下

afanfan 发表于 2020-7-30 03:03
养条狗子，狗子会保证你每天过的非常规律很有节奏👌

哈哈哈哈哈厉害了