两百斤的高考生 辛酸减重史……

p1 高考后一年左右
p2 高考后半年多
p3 高考前20天 当时200斤

疫情期间偶尔会跑五公里，健身房没关门前喜欢work out！好好运动，好好读书，好好生活！
球球大家给孩子加点米吧 55555

txwdlfx 发表于 2020-8-31 09:54
LZ 牛啊， 具体减到多少斤了？

减下来了25斤-30斤左右哈哈，靠健身房先无氧再做半小时有氧，控制饮食很重要！

LZ 牛啊， 具体减到多少斤了？

请问楼主，五公里跑的上气不接下气，想吐怎么办

浮本轻世 发表于 2020-8-31 11:38
请问楼主，五公里跑的上气不接下气，想吐怎么办

慢慢来，速度不要太快，慢慢适应再提高速度，觉得想吐就别跑，跑步机坡度拉满快走也是个好方法。