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[男] 两百斤的高考生 辛酸减重史……

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本帖最后由 AkiyamaKunka 于 2020-8-31 09:24 编辑

p1 高考后一年左右
p2 高考后半年多
p3 高考前20天 当时200斤

疫情期间偶尔会跑五公里,健身房没关门前喜欢work out!好好运动,好好读书,好好生活!
球球大家给孩子加点米吧 55555

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 楼主| AkiyamaKunka 2020-8-31 11:46:12 | 显示全部楼层
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txwdlfx 发表于 2020-8-31 09:54
LZ 牛啊, 具体减到多少斤了?

减下来了25斤-30斤左右哈哈,靠健身房先无氧再做半小时有氧,控制饮食很重要!

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txwdlfx 2020-8-31 09:54:03 | 显示全部楼层
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LZ 牛啊, 具体减到多少斤了?

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请问楼主,五公里跑的上气不接下气,想吐怎么办
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 楼主| AkiyamaKunka 2020-8-31 11:47:39 | 显示全部楼层
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浮本轻世 发表于 2020-8-31 11:38
请问楼主,五公里跑的上气不接下气,想吐怎么办

慢慢来,速度不要太快,慢慢适应再提高速度,觉得想吐就别跑,跑步机坡度拉满快走也是个好方法。

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