91年阳光爱运动男生真诚寻Ms. Right（目的结婚）

勇敢po照片的都要好评！

最后一张照片让我想起一句话“我变秃了，也变强了”
（开玩笑的，楼主不要介意）

腹肌可以啊，必须点赞

楼主加油！

Cathy_Young 发表于 2021-2-16 11:39
加油楼主⛽️good luck
另外想问…腹肌是怎么练的😂😂

谢谢你 卷腹+晚上少吃 话说女生要腹肌干什么... 哈哈哈

格林匹施ZELQ 发表于 2021-2-16 12:11
是150磅吗？

斤....区别很大么....

HapeGo 发表于 2021-2-16 13:10
楼主很帅啊

谢谢你给我带高帽子哈哈哈

Lin9 发表于 2021-2-16 13:05
楼主加油！
另外建议楼主换个发型🤣🤣

谢谢你的建议.....目前像是刚出来的

songyongkim 发表于 2021-02-16 16:21:00
谢谢你 卷腹+晚上少吃 话说女生要腹肌干什么... 哈哈哈

光卷腹就行了？每天吗？

Cathy_Young 发表于 2021-2-17 11:09
光卷腹就行了？每天吗？

要每天持续刺激（不要相信那些攻略所谓的几天一次，那是专业健美的做法，他们单次强度很大）。如果想快速见效的话 卷腹之后加慢跑20min以上