超详细的整牙经验分享

转眼整牙已经半年多了，分享一下自己的经验，希望对大家有帮助。求加米加米

【关于牙的心态调整】
楼主的牙一直属于不太好的类型，门牙略突且下牙不齐，而且因为鸵鸟心态， 在国内从来没有看过牙医，哪怕知道自己有蛀牙。到了美国之后的一年内也不敢去看牙。 直到去年终于想到要去免费洗一次牙顺便检查，果然有了好多蛀牙而且有的还需要根管。此外牙医建议我整牙。

我猜很多国内来的朋友和我一样，过去自己不甚重视牙齿，能拖就拖，不痛就行。就我自己的经验来看，开始关注牙齿什么时候都不算晚，真心建议大家先干起来。 一般公司或者学校牙医保险都能每年免费洗两次牙，直接打电话给general dentist 约一次检查+洗牙，医生会一步一步告诉你你的牙齿有哪些问题，怎么治疗。

此外，血泪教训，不要认为牙齿不痛就没问题。。
楼主的牙从来没痛过，但是一去检查发现 两颗牙已经无法靠补牙拯救了，必须根管治疗。。

【整牙前的准备】
首先我想说一点 任何时候整牙都不晚！楼主24岁开始整牙 到现在为止完全不后悔 只后悔为什么不早点鼓起勇气整牙
我认为整牙前，可以关注一下
1. 牙医保险。楼主的公司保险政策并不算太好，但楼主牙医保险一向买最贵的，所以有2000的矫正报销额度。建议大家如果有整牙计划，就买最贵的保险。
2. 解决牙周问题。整牙之后如果要补牙，需要先把钢丝取掉再补，然后再把钢丝装回去（as mentioned before, 楼主有颗牙不得不在整牙期间，等牙齿稍微排齐了再补，那天我就不得不请假在补牙的诊所和orthodontics诊所来回跑）
3. 如果你有些牙需要根管治疗，要分情况。如果需要根管治疗的牙不是板牙（磨牙）或者门牙， 那可以考虑和正畸医生商量方案，看能不能直接拔掉需要根管治疗的坏牙。 楼主就属于这种情况，有两颗牙需要根管治疗。 科普一下，根管治疗就是把你的牙神经杀死抽空，然后在外面安装一个人工牙冠。 当时牙医给我的报价是带上牙冠2000刀一颗，且治疗周期也要小一个月。也算是不幸中的万幸，楼主因为牙齿本身前突，是可以拔牙正畸的，所以最后选择了把那两颗大坏牙直接拔了。

【选择正畸医生】
首先科普一下，正畸在美国是一个专门的分类。洗牙补牙的诊所叫general dentist， 正畸的诊所是专门的orthodontics。楼主当时咨询了大概四五家，最后定下来了一家。 一般咨询是免费的，就是去诊所，扫描牙模或者做颅骨扫描，医生面诊之后确定大致方案（你大概需要多久，用隐适美还是传统牙套，需不需要打骨钉带皮筋）。关于选择医生其实大家各有各的道理，我只分享一下我知道的理由
1. 我选现在的医生是因为他从业时间够长，而且评价一直不错。此外他给的方案最符合我的预期，因为楼主自知情况比较复杂，钢牙是避免不了的。但成年人整牙对美观要求更高，还是很希望能用上隐适美。这个医生一开始就给我提出了混合方案，先带钢牙再带牙套。
2. 我室友选择她的医生的原因是 她认真研究过他医生的资历，发现是华西口腔的。。且他的医生很耐心地解释她的每一个问题，态度让她很安心。
3. 另外一个同学选择医生的原因是对那个医生的服务态度满意。
总结下来就是，只有自己才最了解自己的牙。根据自己整牙的复杂程度大家酌情选择就好啦

【整牙半年后 对于要不要整牙这个问题的再回顾】
1. 楼主现在每天对着镜子观察自己的牙齿都很开心，因为牙齿确实在向着好的方向发展。所以我觉得，如果牙齿是你的心病，请行动起来 去诊所咨询医生，勇敢的面对问题而不是逃避！
2. 除了变美之外，整牙能够帮助改善牙周环境。比如楼主的一颗蛀牙就是因为清洁不到导致的。而且，第一次检查拍x光片医生也没看出来，因为我的两颗牙重叠被挡住了。 所以如果你的牙齿真的参差不齐，我认为在财力允许的情况下应该去治疗这样病理性畸形。
3. 如果你只是轻微的牙齿不完美。 我觉得还是要慎重，因为楼主在做功课的时候看了很多失败案例，比如跟医生沟通不好，整完成了整齐的龅牙；整牙期间出现了牙根吸收，牙龈萎缩甚至是骨开窗。

【整牙过程的经验】
1. 黑三角（牙龈萎缩）并不完全是清洁到位可以避免的！ 楼主之前一直侥幸认为 我好好刷牙 定期洗牙 应该不会出现黑三角吧。。但事实证明 我还是有两颗牙之间出现了空隙。。。不过那是因为我的牙齿形状是上宽下窄，所以成年之后整牙，那两颗牙之中出现缝隙是不可避免的。。
2. 牙套脸。 整牙期间楼主并没有停止吃吃吃 对着镜子仔细观察会发现脸的轮廓线有轻微凹凸，但不确定那是楼主本身的颜值bug还是整牙的副作用。整体来说，牙套脸是因为咬肌萎缩，所以整牙期间保持咬肌运动我觉得原理上是可以减轻甚至避免牙套脸的
3. 口腔溃疡 刚戴上牙套 钢丝确实划嘴。但楼主一直坚持吃维生素b和锌片（其实不确定是不是因为这个），到现在为止并没有过口腔溃疡。
4. 清洁 这个没什么特别好说的啦 感觉到了美国 人手一个水牙线 + 电动牙刷

【整牙的费用】
楼主咨询的基本上给出的报价都在总价7000 - 8000，这个费用囊括了所有在正畸整所的一切花费。（拔牙洗牙不算）楼主最后自己掏了5500。

希望大家都能够收获自己满意的牙齿！有用的话求加米！

补充内容 (2021-3-18 05:52):
==感谢楼里的朋友提醒，成人整牙很重要的一个事情是戴保持器，刚整完一年内要全天戴，之后慢慢改为只有晚上戴。 身边有朋友是小时候整牙，之后不带保持器又反弹了的。如果这一点不能接受，也慎重！

整牙一年多几乎没有间断的口腔溃疡，真的很崩溃，而且戴钢丝牙套真的非常难flossing

楼主可以告诉我下你买的保险吗，我查的眼花缭乱🤯

找正畸医生的话，我是参考 https://www.americanboardortho.com/ ABO来找的

感谢楼主的分享，会加米的，请问整个过程大概多长时间吖，有询问过医生不吖

感谢楼主分享

你拔了两颗牙，不用再种吗？这样不就少牙了?

miumiumm 发表于 2021-03-16 21:49:14
感谢楼主的分享，会加米的，请问整个过程大概多长时间吖，有询问过医生不吖

你说的是整牙的方案吗
我的方案需要一年半哎

siqicat 发表于 2021-03-16 22:29:18
你拔了两颗牙，不用再种吗？这样不就少牙了?

不用了呀 拔的是正畸牙 不影响咬合的
会少四颗牙但是结束后牙之间的缝隙会被关闭 所以除了少了四颗牙 其他没差别的～
因为我的牙弓本来就无法容纳那么多牙齿 所以才会参差不齐

感谢楼主分享！求问lz是在湾区嘛？是的话能不能分享下医生… 最近也在考虑做正畸，感谢！

Chesnut_ 发表于 2021-03-16 23:11:28
你说的是整牙的方案吗
我的方案需要一年半哎

对的，就是多久可以摘下牙套～～好快吖

一口好牙吃嘛嘛香

请问楼主整牙的话，可以用FSA吗？