分享亲测的健身减肥APP

分享几个自己特别喜欢的并且亲测有效的stay fit的APP。如果大家喜欢或者觉得有用，请赐予我米！积分不够，哭😭
1. myfitness pal
是一个记录每日摄取卡路里的app，scan二维码就可以自动登记食物。可以看到macro 有表明 carbs protein fat的比例！keto 控制在每日40g carbs

2. bodyfast app
监督间接性断食的app，我的eating window是早上8点到下午4点！每天起床的动力就是可以吃饭！每天4点后就告诉自己明天8点可以吃了

3. peloton
我有spinning bike 但是不是peloton bike，但是有app后和骑peloton bike效果一样！我喜欢里面的workout 视频，有很多great music 而且coach的性格很uplifting，每天跟着一起做就会很开心。peloton app还有冥想，我每天起来第一件事就是做10mins冥想，非常喜欢！

4. lesmills
是一个新西兰的workout app。bodypump 和bodycomabt我的爱！这个app有很多international的workout video！和peloton workout video不一样的是 这个是个group class，所以让你更加有着和一群在一起workout的感觉。里面还有cardio dance每周五晚和她们一起跳舞是最开心的开启周末的方式！

大概就分享这么多！这四个app都是每天伴随我的宝贝！给我的疫情生活带来了很多的光！所以分享给大家！

请大家给我多多加米哦！！感恩！

支持keep,用了7年了😂，从keep出来就开始用。之前用用得比较多的是腰腹训练的课，最近发现一些恢复关节，调整体型的课很不错☺️

我用过Noom 是从管住嘴这个角度来帮你减肥的 如果有朋友想养成好的饮食习惯和减肥心态 可以考虑试一试 不过都是英文的

謝謝分享，準備下個myfitness pal試試。

MoMoGua 发表于 2021-05-09 16:08:44
我用过Noom 是从管住嘴这个角度来帮你减肥的 如果有朋友想养成好的饮食习惯和减肥心态 可以考虑试一试 不过都是英文的

感谢分享！！我一定去试试看！

想问问楼主，lesmills的会员可以跟人share吗？以前在健身房经常上他们的body combat课程，我很喜欢。

我用myfitnesspal，不过觉得食物卡路里并不准。

身为LesMills BODYCOMBAT 的教练，真的很感谢这项运动，让我瘦了20斤