女生想学用器械，练健身

有啥app or 网站 推荐？还有一去gym器械的位置都是男生，好怕怕。。

建议直接去外面健身房找fitness class或者trainer，自己学最后还是要落实到实操上的。
去健身房有人和你一起练才能解决cold feet

我之前都是用Keep，你可以试试，然后现在youtuve感觉想学什么都能搜到… 加油

强推训记，也是我朋友推荐给我的

推荐b站关注金刚馆

不用怕
那些男生不咬人的

我用strong lifts 5x5，就那么几个动作，最基本的器械，不用怕去了以后用不来被人嘲笑
但是也要找人先确定一下姿势之类的，以免受伤
平时自己看看youtube学习一下如何发力，动作要领