home gym 搭建分享 求米

Edgar1996 发表于 2022-01-13 20:55:23
另外想问下自己练的话，考教练证有帮助吗？

没有什么帮助吧 ， 你可以去看看教材。 学习一下就行。 前期你可以去看看 力量训练基础， 看完以后还有兴趣 去看看 解剖学 和营养学。 有一句话 我很认同的是 知识的上限决定了 你水平的上限。

Edgar1996 发表于 2022-01-13 20:52:51
好奇楼主这么猛比赛有拿什么奖么？

参加过npc 比赛， 大概小组第四吧。 我是个垃圾 哈哈哈😄。 没办法npc 这种业余赛里面 药物也泛滥， 自然的很难打。

这是在车库搭建的gym吧，赞赞赞！我们也想在车库放一些跑步机一类的器材，楼主分享一下经验？车库冬天会冷，对健身有影响吗？如何做到既能够堆放一些杂物，又能够将健身器材放得整齐有序？地面是水泥地面吗？

momtoomax 发表于 2022-01-17 14:09:28
这是在车库搭建的gym吧，赞赞赞！我们也想在车库放一些跑步机一类的器材，楼主分享一下经验？车库冬天会冷，对健身有影响吗？如何做到既能够堆放一些杂物，又能够将健身器材放得整齐有序？地面是水泥地面吗？

冬天会冷的， 不过配一个暖气就行了。 amazon 上 我买了一个oil based 插电的 就很好用。冬天开始练以前 5分钟打开就行了。 杂物 我通通扔出去了， 在院子里弄了个 小房子储存杂物。 地面是水泥的， 不过我在上面铺了 stall mat （0.75 inches 厚的那种， 强烈建议铺上。 安全， 不易滑， 还能保护地面。 我硬拉 毫无忌惮的扔 ）

楼主，我在参考你的帖子买器材。stall mat你们家最后铺出来的size面积是怎么样的？想参考你的价格在FB还价🤣

sunny_june 发表于 2022-02-04 22:32:20
楼主，我在参考你的帖子买器材。stall mat你们家最后铺出来的size面积是怎么样的？想参考你的价格在FB还价

新的 大概 40-50。 久的 20一块吧。 运气好 也能找到 免费的。 每块面积是 6*4 foot。 我差不多花20一块 买的 二手。 这个也可以看看产地 加拿大的比较好。 更硬， 不掉渣。

给楼主的home gym手动点个赞 确实是顶配了
我也是在职精算师 试图转码 多挣些钱 搭一个home gym

fatlazyorangeca 发表于 2022-02-15 11:40:28
给楼主的home gym手动点个赞 确实是顶配了
我也是在职精算师 试图转码 多挣些钱 搭一个home gym

那啥 不能回复你的 私信。 因为没有🍐。 我微信cbrn155

ezstars 发表于 2022-1-3 15:55
可以只穿内裤健身真的是梦想

肌肉怎么发力都看的清清楚楚

哈哈哈哈哈 听你这么一说 我的人生梦想也多了一条

zyang69 发表于 2022-1-14 09:28
参加过npc 比赛， 大概小组第四吧。 我是个垃圾 哈哈哈😄。 没办法npc 这种业余赛里面 药物也泛滥 ...

药很厉害的 以前有个同事就打过药 那围度涨的啊 哗哗的 就是那哥们打了药脾气暴躁得很