6块腹肌爱运动小哥哥征女友

broddriver 发表于 2022-2-15 16:52
楼主优秀，顺便问下跑步用的啥app

悦跑圈 字数字数

同性同胞 支持下这位老哥的6块腹肌

楼主练腹肌的经验分享下？😂

常年体脂率10.8%这一项就已经虐杀很多人了，哈哈哈！加油小哥，祝福找到能和你一起吃健身餐的那个她！

nickNNN 发表于 2022-2-15 17:20
楼主练腹肌的经验分享下？😂

前期专注有氧把体脂刷下去
然后跟着这个视频练
https://www.bilibili.com/video/a ... 6222026001734769824

如果太难可以搜Jeff其他入门腹肌训练视频

瘦子的腹肌和胖子的胸肌一样，毫无意义。

avrillavigne 发表于 2022-2-15 15:32
感谢大家捧场，看了所有评论，都在夸我的腹肌，没人夸我跑得快吗？
哈哈哈健身我只是普通人努力的水平，跑 ...

平时跑个啥只求完赛的人，根本不知道lz啥水平，只知道比自己快多了，要夸都无从下口。。。

6块腹肌, 爱了爱了.

喜刷刷 发表于 2022-2-15 15:28
tql 打鸡血了今天打算去gym

哈哈哈 希望鸡血可以多持续几天

只能说跑步是无聊跟枯燥的事，大多数人不太感兴趣哈哈

LZ你的跑量其实不算多，一般跑全马的一个月跑量都要两三百km，一年就有两三千了
不过你的肌肉量还能坚持跑步真的很难得，👍