女友心理状况很不好，怎么帮她

第一，你先搞清楚有没有家族遗传的因素吧

我觉得楼主能想着支持帮助女朋友真的很棒！建议要找心理咨询师，平时也可以多出去溜达溜达，试试冥想，睡前写日记记录开心和感恩的事。药物我觉得还是要慎重，看看医生怎么说。另外想要告诉楼主，读phd本身就是一个充满困难和要面对很多未知的人生阶段，焦虑迷茫是很多人都会有的情绪，最重要的还是两个人能够一起克服困难一起成长。关于心态的问题，告诉她她念phd做research就已经很厉害了啊，慢慢来，do good and good will come to you. 不需要去和别人比较什么的

bianyuan 发表于 2022-03-27 21:50:14
第一，你先搞清楚有没有家族遗传的因素吧

这个有什么办法知道吗？

psychologytoday上有很多可以讲中文的心理医生，建议联系一下。

我以前有个女友很类似，看到周围比她优秀的女生，她就控制不了情绪，最后分手了。

我男朋友当时给我在一个心理咨询APP（国内的）上预约了一次和心理咨询师的聊天， 感觉还是有点用的。至少当时我觉得男朋友在帮我。