快乐骑行指南（入门篇）

哈喽大家好我是阿狗，作为土生土长的自行车大国人，本人从小一直是自行车爱好者，大学到了美国后也一直在寻找志同道合的小伙伴一起骑行，但是后来慢慢发现好多在美国的小伙伴对于骑行十分有热情却不清楚如何入门，并苦于购买自己的第一辆车，也没有很多时间去研究。本人作为标准的 事儿多骑不快型选手，对于骑行还算略有研究，在此和大家分享一下入门骑行的一些小知识和选车指南，希望能让更多的人加入骑行大家庭，话不多说 黑喂狗！
. 1point3acres.com
目录：
一. 选车篇
    1.尺寸
    2.种类
    3.品牌

二.  装备篇
   1. 装车上的
   2. 装人上的

三. 其他


一. 选车篇
前言：很多朋友面对琳琅满目的车型一开始都感觉到无从下手，我的个人建议是，对于新手可以先确定好预算，再根据预算去当地车店/网上品牌店选车，各个牌子都会有相对应价格区间的车型。其实同价位的成品车，性能大家都差不多，我反而觉得更重要的是选一个自己喜欢的颜色和图案，这样反而能激励自己多出去骑车，享受骑行乐趣！

1. 尺寸
如果想买一辆心爱的单车，尺寸是我们要考虑的第一个问题，毕竟如果尺寸不合适，轻则平路骑不动，重则腰酸背疼。在这贴一个车架尺寸，身高对应表，但是因为每个牌子尺寸都稍有差异，我还是建议大家要去实地试车，选自己最合适的尺寸。



2. 种类
单车发展至今，各种各样的种类层出不穷。对于新手来说，可以结合自己身边的路况和骑行习惯选择。我个人推荐新手可以从 公路车(Road Bike)， 平把公路车（Flat Bar Road Bike）, 混合路面车（Gravel/Hybrid Bike 平把弯把都有）和 硬尾山地车(Hard Tail MTB，没有后避震的那种) 入手，平把/弯把各有利弊，可根据个人接受情况选择。 同时还有通勤车（Commute Bike），电动车(E-Bike 价格较高且续航捉急)和折叠车(Folding Bike)。 并不推荐全避震山地车（前后都有避震），虽然看起来帅，但是在城市道路里骑真的是又慢又累。

3. 品牌
现在市场上单车品牌少说也有几百个，在此列举一些美国市场上常见品牌供大家参考，当然也有很多Local平价品牌在Walmart等商店售卖，大家可以按照需求选择，在此不作赘述。个人建议不要买太便宜的车，质量一般，一旦损坏修车钱可能比车都贵。。。
a.        Specialized（闪电）
个人认为目前单车界扛把子，环法车队有1/4都选用他家的车，性能好，样子帅，产品线全。缺点是品牌溢价较多，且经常断货不好抢。
b.        Trek（崔克）
美国捷安特，产品线上至环法车，下至儿童车都有涉及，价格区间广泛，各地都有直营店。
c.        Cannondale（佳能戴尔）
美国本土三剑客之一，曾因只有一侧避震器的山地车，左撇子而闻名，质量靠谱，涂装好看。
d.        Giant（捷安特）
世界品牌，国货之光，曾经的性价比之王，感觉除了美国货少没啥明显缺点。
e.        Dahon（大行hang）
韩国品牌，折叠车扛把子，就是有点贵。
f.        Fuji（富士）
日本品牌，会在一些当地小经销商处发现他的影子，个人感觉他家碳纤维车性价比不错。


(还有一大群欧洲高端品牌，都是环法常客如BMC，Dogma, De Rosa, Ceverlo, Canyon, Bianchi等等，每辆车都有自家独特的地方，如Bianchi就全都是Tiffany绿很好看，大家感兴趣可以自行了解~)


另附上一张单车零件对照图，今后如果大家感兴趣我会更新各个零部件详细介绍和升级选择。



二. 装备篇
俗话说好马配好鞍，有了好车，装备自然也必不可少，一方面保证了自身的骑行安全，另一方面穿的帅帅的也是乐趣之一，毕竟我们也可以骑帅不骑快。



1. 装在车上的
如果大家买的是成品车，主要部件都是应该装好的，个人建议可以根据需求和颜色更换坐垫和脚踏，其他部件不建议动太多。
除了主要部件，另外大家可以选装的有：
水壶/水壶架（强推），尾灯（强推），码表（推荐，计时计速用，有的还可看地图），头灯（选装），脚撑（选装），手机支架（选装），挡泥板（选装），各种车包/货架（选装）等等。大家可以按需加装

2. 装在人上的
我按照从头到脚的顺序把比较基础的装备和大家过一遍，如有遗漏欢迎补充！
A.        头盔：必戴。一般车店都会有头盔售卖，选择自己喜爱的即可，但是出门骑车请务必务必务必比带头盔！
B.        骑行眼镜/墨镜：推荐。骑行因风较大，还是推荐大家购买骑行用的眼镜用来遮阳，防风，沙尘和飞虫。对于不近视的朋友，可以任选骑行眼镜，且大多数都支持镜片更换，做其他运动也可以选择不同颜色的镜片。对于近视的朋友就比较麻烦了，一般轻度近视(近视+散光 400度以下)可以找厂家定制近视风镜(Rx sunglasses) 但价格较贵,如Oakley或戴隐形。中高度近视（比如说我），一般有两种选择，找Insert Rx Cycling Sunglasses，就是那种在墨镜后面加一个近视镜的，但是这种一般价格更贵，且因弧度问题因人而异会出现头晕，请大家酌情选择，在做的品牌有Rudy Project。第二种选择就是直接上隐形眼镜好了，方便便宜，就是戴久了会干涩。 哎没办法谁让咱高度近视了。
C.        面罩：选装，可防风保暖。
D.        骑行服（Jersey/Jecket）：推荐。一件好的骑行服不仅搭车好看，还能减少风阻，帮助排汗散热（保暖）。
E.        袖套（Sun/Warm Sleeves）：选装，冬天保暖，夏天防晒。
F.        手套：强推。出手汗时可以防滑，且能提升舒适度和保暖/防晒。当然还帅。
G.        骑行裤：强推。 经常有朋友说骑车屁股疼，那么你需要一件戴屁股垫的骑行裤，一裤解千愁，骑行裤可以减少我们臀部的压力感，促进下半身的血液流动，这对于任何骑自行车的人来说都很重要，男性尤其重要。同时骑行裤可以增加排汗，减少我们的大腿摩擦。秋冬可以在外面套长裤。
H.        锁鞋：选装。新手不建议第一时间上锁鞋，容易发生危险。但是锁鞋可以保证你在骑行过程中脚位正确，避免膝盖酸疼。

三. 其他
1.        Fitting：有一些车店提供Fitting服务，通过科学的测量，帮你把车子调整到最合适你的体态，来避免骑行过程中的肌肉/关节损伤。建议有条件的朋友可以做，fitting服务Google就可以直接出来。
2.        安全：道路千万条，安全第一条，行车不规范，亲人两条泪。大家在路上骑车千万要注意安全，携带头盔等安全装备，并仔细查阅当地安全要求，遵守交通法规，过路口时注意行人车辆等等，安全永远是第一位的！


结语
希望以上的内容对于大家入门骑行能有帮助，如有遗漏欢迎大家讨论补充，有任何问题也欢迎大家私信我，天下骑友是一家，我们一起快乐骑车~










补充内容 (2022-05-04 13:32 +8:00):
补充一点，穿骑行裤时最好不要穿内裤哦，要不反而会更影响下半身的舒适和通风的~

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没有骑行经验的新手没必要花太多时间在研究公路车和装备上，重要的是买辆性价比比较高的车子骑起来，同时去traillink.com找骑行路线，和去GCN的油管频道看怎么入门骑行运动。

当仁不让！

感谢楼主来给大家讲解！自行车这个爱好真的是入门以后才会发现每一个类别都可以写好长的介绍。品牌的话，感觉还有几个比较新兴的值得新骑手参考：
g) Canyon - 网购only的德国品牌，讲究性价比（楼主提到了，我不请自来补充一下）
h) Vitus - 也是网购only的品牌，属于英国著名车行Chain Reaction Cycles/Wiggle旗下的法国品牌
i) GT - 和楼主提到的Cannondale是同一个公司旗下的品牌。Cannondale感觉是在各大户外店铺货铺得最全的品牌，在REI和Sports Basement都能看到Cannondale。
j) Santa Cruz - 北加州车厂，以双避震山地车见长
k) Marin - 加州北湾车厂，啥车型都做
l) Ribble Bikes - 英国的网购only品牌，广告打得蛮狠的，讲究性价比
m) Cervelo - 嗯，土豪
n) Orbea - 西班牙车厂，也是各大公路赛的常客了。
p) Diamondback - 南加州车厂，在各大户外店铺货比较多

大行折叠车好像是香港人在美国开的，我的印象是它家的Speed P8特别能打，停产以后不知道继任者是什么型号。

以上的品牌，以大多数人的预算（$3k及以下吧）来说，大多数车型都是在中国/台湾/越南组装的。买过一次$1500左右的Diamondback公路车，产地是广州什么工业区。这个价位区间的车架也大多是台湾的捷安特、美利达、UCC代工的。

Gravel车型是近几年火起来的一种车型，主打卖点是配件和骑行姿势几乎与公路车相同，但允许的轮胎宽度会大许多，可以装用于非铺装路面的轮胎。所以，Gravel车既可以骑行公路也可以骑行比较平的砂石地，对公园骑行比较友好，碰到铺装的烂路面也应付得比较好。如果只打算拥有一台自行车的话，十分推荐Gravel车。

tm602502 发表于 2022-5-3 17:21
感谢楼主来给大家讲解！自行车这个爱好真的是入门以后才会发现每一个类别都可以写好长的介绍。品牌的话，感 ...

感谢补充！

有人偷单车吗，有什么法规吗

感觉这骑车出行很危险

jasonliu0704 发表于 2022-05-03 19:58:24
感觉这骑车出行很危险

过于笼统了吧，也有很多很安全的骑行路线

YKCN 发表于 2022-5-3 19:32
有人偷单车吗，有什么法规吗

实不相瞒，楼主已经被偷了3辆车了，两辆还是内入室盗窃了....平时还是要多注意单车上锁，在外好多地方可以推车进去的，尽量做到人不离车。

jasonliu0704 发表于 2022-5-3 19:58
感觉这骑车出行很危险

不要和机动车抢道，还是有很多自行车专用道的，包括一些公园。整体来说单车设施还是比较完善的~

YKCN 发表于 2022-5-3 19:32
有人偷单车吗，有什么法规吗

有，还不少。所以建议大家买车前，在https://bikeindex.org/查看一下是不是赃车。自行车serial number在车架最下面，需要翻过来看。Google “how to find bike serial number”有介绍。

最近买了捷安特 发现同样的车美国比国内贵好多，lz知道为什么吗

补充内容 (2022-05-04 12:58 +08:00):
坐标西雅图，自行车道好爽啊，可以转整个大西雅图地区