分享一下湾区治痘痘的经验

微针 冲吧 亲测这个断根

快三十了还在长痘，几个月前打了几次水光针，痘一下少了好多，皮肤也变好了很多。楼主可以试试

晚上涂黑绷带 or lamer soft cream。
看医美

推荐一个公司curology，做customized skin care 效果很好而且也不贵, 有医生针对每个人的皮肤做的特定的护肤品。

菜元培kiwicai 发表于 2022-11-4 17:38
痘肌求问为啥健身才是最优解呢

之前我也听过健身能治本，但后来我自己实验+问国内皮肤科医生发现以下几点（都是针对25岁以上还在长痘的男性）：
1. 如果你体毛比较重或者有任何雄性激素过多的症状，健身只会加重长痘
2. 如果你家里人，尤其是男性直系亲属年轻的时候长痘，那没治了，基因不行。不过停止长痘的年龄大概是相仿的，加入你父亲年轻时长痘但是30岁开始不长了，你大概也是30岁开始不长。
3. 戒糖+戒奶制品，你可以去搜搜，糖和奶制品中的酪蛋白会加重炎症，痘本质上就是在脸上的局部皮肤发炎，戒掉可能让你发炎的食品源很重要。健身的时候吃的蛋白粉一般是乳清蛋白，按理来说乳清蛋白不会像酪蛋白一样加重炎症，但我吃完还是长痘，所以我觉得蛋白粉尽量也不吃。

皮秒+果酸换肤对我很管用

西门有恨 发表于 2022-11-4 17:31
盲猜外用的是Benzoyl peroxide或者Clindamycin
吃的药大概率Doxycycline
这些只能控制, 停了又会慢慢复发 ...

个人经验，健身并不能一劳永逸，甚至可以说豪不相关，不过我长痘差不多20年了。我是一直用药控制的

我平时主要用tretinoin控制得还行（偶尔会起皮），医生说如果想消痘坑可以做chemical peeling不过我不想遭这个罪。

蹲一个治痘痘回复

微信用户_aa686 发表于 2022-11-5 00:35
个人经验，健身并不能一劳永逸，甚至可以说豪不相关，不过我长痘差不多20年了。我是一直用药控制的

大部分人都有效果, 我初中长痘很厉害, 高中之后稍微好了点, 大学期间也有, 后来为了减肥有氧外加重训, 健身之后完全没有痘痘, 身边有人跟着我一起经常有氧之后痘痘也好了很多. 如果你一直有痘痘的话建议查一下是普通的青春痘还是毛囊炎, 运动对毛囊炎的效果不是很好