与抑郁挥手说再见

抑郁情绪和 长期的忧郁症不是一个道理

长期的忧郁症的患者记得看过文章，写的大脑层面的扫描是不太一样的

忧郁情绪的症状和忧郁症其实类似，但是区别是走出的难度真的大不相同

bluestar12138 发表于 2022-11-7 17:10
可以提问题嘛lz。你觉得出于本能的逃避一种痛苦而不知不觉的陷入另一种痛苦是只针对你个人的情况还是普遍现 ...

谢谢你的提问，我很高兴能与你和其他网友一起探讨。
虽然这是我自己的描述。但是，这是一种普遍情况。当我给有抑郁经历的人解释这样的观点时，他们觉得很精准。对于抑郁的研究，确实大多是从脑部荷尔蒙水平来看，我曾经也是接受那样的观点。那种观点，没有解释是什么决定荷尔蒙的水平，所以也就不能从根本上解决问题。

paulisusu 发表于 2022-11-8 09:31
请问楼主the 7 habits那本书在哪里有提到内心声音的章节呀，印象里没看到过？

谢谢你的问题.
https://www.youtube.com/watch?v=xaTmv67WpRM&t=619s
这个YouTube是Stephen Covey的演讲。
从10：02到10：35 的小动画和解释，就是我们选择内心的声音。
当然，他的整个演讲，都是有关这个。
也许，我和他的措辞与词语选择，并不是exactly same. 正如我提到的几本书，用词是不同的，但是，主旨是一样的。

5133709085 发表于 2022-11-7 17:18
抑郁症也是个生理疾病。建议病友别想太多，想越多精神内耗越严重。活在当下，多爱自己就完了。

你说得很对。尤其是  ”建议病友别想太多，想越多精神内耗越严重。活在当下，多爱自己就完了。“

GadyLala 发表于 2022-11-8 10:29
简单总结了一下，就是这样一个恶性循环：
形成 "我不够好" 的观念 -> 后续发生的事情 一再“证明“ ->  " ...

谢谢总结。好喜欢你的文采， 简练且优美。

AllRightThen 发表于 2022-11-7 18:05
楼主观点可能对有抑郁情绪的人会有帮助，但是对于抑郁症，我不同意楼主观点。

对于很多患者来说，抑郁症 ...

谢谢评论，虽然我们两个人的观点不一致，
我的观点是：自我怀疑，导致低效，导致没有活力。
但是，还是很喜欢你对于因果的表达和探讨。

思维成长 发表于 2022-11-11 16:50
谢谢总结。好喜欢你的文采， 简练且优美。

”用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤“ -- 庄子
不敢盗庄子的名，：）
不过我也觉得他写得 简练且优美

楼上说的对，不要想太多