产后中度焦虑症 回归工作力不从心

产后五个月了，队友年初被layoff一直没上岸，现在就我一个人养家。我压力非常大，一个是房贷车贷之前铺的太满，另一个是现在的经济真的走向不好，我被pip的话估计很久没工作。年初layoff的风吹了多久我就紧张多久，加上刚刚生产完以及带娃太累造成了中度的产后焦虑症。需要依靠药物才能入睡。
以上是背景，回来上班后，因为所在的组是允许远程办公所以最初感觉还好，平时完成sprint也可以胜任，但是oncall的时候我完全力不从心，每个sev2电话来的时候我literally在抖，有的时候sev2需要很多大佬联合处理，需要我参与l6,7也在的会议，我的表现也非常差。。。所以感觉真的是吃力了。现在纠结的是，我本心想和mgr说不oncall，病假条我也可以开出来，但是我又怕被减分放到pip人选，现在家庭经济情况我不敢冒这个风险。请大佬们给点意见吧，觉得在组里面抬不起头，上班如上坟但又需要这份pay check。。。

不oncall肯定不行啊，你这样一下子把所有的组员都得罪了。没有人喜欢oncall，少一个人大家的间隙时间就拉长了，组员们肯定心里有意见。如果oncall 紧张，sev2 meeting里放轻松，靠大佬debug这也太常见了，没啥好紧张的，大部分时间就是按照大佬们的指示查查log就行了。root cause简单的你也能fix，复杂的，可能也会安排senior fix。所以看开些，没啥好紧张的。

让你队友多做家务主力带孩子吧，你那周只管oncall别的事不干这样会好点吗。队友如果家务带孩子能力差，或者让队友家里出点钱请个阿姨帮忙，这样会不会好点？

匿名用户 发表于 2024-4-27 04:45
为什么不是自己请，还让对方家里请？这属于售后服务？

那请问女方生孩子坐月子期间还要养家糊口，如果男方连家务都不会做啥都不给力，那我只能说男方家里出点钱请个保姆算了，不然咋说？说女方自己眼瞎找个男的没能力赚钱家务也不会做，要啥没啥？肯定是想着让女方安心一点心理平衡一点呀。

我能想到最好的方法是转组，去没什么sev2的组。别的办法可以蹲一个别人答复。我们组也有产后回归的组员，但我们基本无sev2...所以相对好一些

jerry698698 发表于 2023-05-15 10:17:24
我能想到最好的方法是转组，去没什么sev2的组。别的办法可以蹲一个别人答复。我们组也有产后回归的组员，但我们基本无sev2...所以相对好一些

可惜我l4 转不了

短期内有个方式是跟同组的同事换shift，把自己的shift先向后挪一挪看看过一段时间能不能有所缓解

可以问问你老公在你oncall期间能不能多分担一些家务

焦虑症吃药是最管用的，如果不想上强度就吃南非醉茄，如果还不行，就找psychiatry去开专门的药。我记得我的抗焦虑药是E开头的，医生说感觉到快panic就吃一粒，我觉得蛮管用。

匿名用户 发表于 2024-04-23 18:26:05
让你队友多做家务主力带孩子吧，你那周只管oncall别的事不干这样会好点吗。队友如果家务带孩子能力差，或者让队友家里出点钱请个阿姨帮忙，这样会不会好点？

为什么不是自己请，还让对方家里请？这属于售后服务？

lz别放弃找转组的机会，我也L4，刚也找到新组了。加油！