找工作很depressed，不知道怎么活下去

为啥被裁第一时间是躺 不应该抓紧时间找么
. 1point3acres.com 我也是被裁 找了两个月还没上岸 真的很难。本身水平就一般运气更差。地狱中的地狱

同遭遇。还在每天刷题+投简历+各种面试一直被挑挑拣拣反复蹂躏无限循环中。已经300多天了……
我分享一个至少很适用于我自己的心态调整，就是“放低对自己的要求”。别想往日的自己是多么阳光开朗健谈宽容热情温柔幽默睿智etc……都别想，现在天上地下自己最大，懒了就歇会儿，健身/健康饮食什么的坚持不下去了就拉**倒，想骂想吼就骂出来吼出来，别用往日“立言立德立功”那种标准要求自己。在异国，没身份，没收入，咱就是能活着、心态别崩、别抽烟酗酒暴饮暴食，就成了。其他的都先放放，掉幸福感的都滚。眼下阶段维持日常幸福值，维持心态不崩就很耗能量了。
再就是每天投简历，刷题，来地里挖有价值信息，但是务必要“事务性”地处理这些事儿，别动用情绪，也别抱什么期盼。把自己当成Queue，就是一件一件地塞事儿、办事儿，别enqueue的时候想想是不是能上岸了、dequeue的时候又琢磨这日子什么时候是个头儿啊、今天刷面经的时候顺便许个愿、明天刷题之后求个神儿……“情绪”这个东西现在很脆弱，碰一下就会疼，所以压根儿甭动它，就是事务性地刷题，投简历，找工作。所有technical问题我们都认真总结，不断打怪升级；所有non-tech的因素，什么面一半recruiter ghost了，什么面到VO内部转岗把坑占了，什么都是Yes为什么拿offer的不是我，什么hiring manager都是Yes为啥有个野人非坚持strong no hire，什么对面bar raiser全程爆麦不说自己有丁点问题feedback只说candidate不行……甭研究，爱谁谁，早**麻了，不给offer就翻片儿，好情绪太珍贵了别浪费在这些逼地方。
我之所以不用“平常心”，是因为这个词儿太**好听了，站着说话不腰疼的那种好听，我觉得更贴切的词儿是“麻了”。一遍一遍地走流程，昨天一个VO结束，今天收到not move forward，今晚开始继续投简历，明天开始向新recruiter热情满满地介绍自己是干什么的……
我重复了300天了；且这个轮回此刻还在继续。
至于上天为什么这么安排、为什么是我们受此一劫、我们从中学到了什么……亲爱的同胞，找到工作以后再想这有的没的！现在，此刻，咬紧牙关，“事务性”地应对一切我们需要做的事情，就可以了；也别要求自己跟往日那般光彩熠熠出类拔萃。市场在变好，未来的风口怎么都是定在IT这里的，现在就是黎明前的黑暗，咬咬牙，忍过去！

我也是这样的，很焦虑，感觉人生失去了方向。不过什么事情都会过去，向前看，保持乐观，总会变好的。

抱抱楼主。老话你， 俗 但是有用, 就是随着时间会好的。
我之前也遇到了layoff 一个org重创，我的很多小伙伴和我一样，从难受找自己的问题，到逃避之前的事情但是不时还会做噩梦, 到慢慢的忘了 随口说起也和平时一件普通的事情一样。
你对自己好一点  给自己点时间，如果反复了心里难过了就告诉自己说  我还需要一点点时间。
相信我，一切都会好起来的。

如果没有身份问题，可以边做兼职边找。忙起来会让你没时间想这么多

匿名用户 发表于 2023-08-17 23:16:00
想想没身份已经被迫滚蛋的，老中真是一天不和周围人比比就难受

太对了，又卷又贪婪的老中，自己给自己depress，没人能帮你

匿名用户 发表于 2023-8-18 02:01
楼主我和你一样被裁员+分手，我走出来的做法是不太看社交网络，找工作累了会和身边的好朋友聊一聊，尽量听p ...

墙裂赞同，我失业的那段日子就是不看一亩三分地以及小红书，不然会越看越焦虑

我过去几年有两次特别抑郁的时候。几个礼拜前因为找工作的事情又出现了类似症状且这次更严重，影响到生活了。上周终于去看了医生，确诊复发性抑郁症中度发作。目前没吃药，这周回来开始做两件事：清晨7点起床去跑步，晚上睡觉前写日记。过了几天感觉好了很多。之前看过一篇研究文章，跑步对抑郁症的治疗效果与服药效果相当。楼主可以试试。

怪不得我混这么差心态还这么好，可能真的是因为我不看朋友圈/IG。