妇女如何平衡事业家庭？

妇女如何平衡家庭事业呢？ 妇女可以是一个事业成功的母亲。最近看了《向前一步》，很受启发。
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1. 自己身体情绪管理得当。
保证睡眠，锻炼身体，可持续发展。
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我们的第一反应往往是，少睡点吧，等孩子睡了我再干点活，这样长期下去必然会burn out, 当我们自己失去平衡的时候，对家庭的影响反而更大。所以，不要太晚睡，早点起来。早睡早起，陪孩子一起出去晒晒太阳，走走路，读读诗词，多好啊。
情绪方面，可以练习观察自己的情绪，参考《臣服实验》《清醒的活》
每天早上10分钟的冥想对身体跟情绪都是极好的。

2. 家庭方面：团队合作+ 训练孩子的独立能力。
大部分男性不是很喜欢做家务，一个原因是觉得太麻烦，另外一个原因则是妻子对做家务的要求太高。每次做家务老婆都不满意，索性不做了。 我们换位思考，如果你给老板干活，每次干活后，老板说你做的不好，你还有动力做下去吗？
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作者打了个比方，如果老公愿意给孩子换尿不湿，即使穿头上，老婆也要微笑。哈哈 😄
小孩从大概4岁的时候就可以培养解决问题的能力了，孩子懂事独立，自己多轻松😄。推荐《how to raise a thinking child》. 思路是：用提问题的方式，找到问题-〉 提问自己的情绪是什么，别人的情绪是什么-》 有哪些解决方法-〉每种方法可能会有什么结果。
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3. 工作方面：
首先，提升效率，专注，可以多任务同时进行，比如等一件事情的时候，做第二件事情，慢慢尝试，太多任务同时执行也会让人眼花缭乱。
其次， 精力管理，人的精力从早到晚一直在下降，中午的时候，或者疲劳的时候要休息个十来分钟，可以准备个抱枕什么的。这样能把能量值再次拉高。
再次，不断复盘，经常做的工作看看有什么可以改进的，用什么工具是否能让工作更加简单方便。
最后，先完成再完美。