西雅图单身女孩37岁真诚寻找终身伴侣组织家庭

基于群里很多都是男生，可能很多人不理解女生减肥是比男生难不少的，因为荷尔蒙，还有每个月来一次的月经，基本上相当于每个月生一次病就会很想吃东西。

对，我青春期发胖的，到了小学三年级因为没注意饮食开始胖起来，父母都不胖。所以不是遗传肥胖，是没注意饮食。喜欢淀粉碳水，喜欢大鱼大肉。独生子女，妈妈比较宠爱我。 减肥也见过很多次，吃药瘦过60斤，大学毕业那年为了找工作也瘦了几十斤，每隔两三年就大减肥一次。但很难维持，基本保持1-2年后就全数反弹了。 谢谢楼上各位的温暖回复。总之减肥就是管住嘴巴迈开腿，因为确实没病，不是病理肥胖。纯粹就是不自律不能坚持。

这里也特别感谢大家的热心回复和建议，很温暖，我会好好努力减肥的，为了自己的身体健康。激素方面，我也一直想找到为什么发胖的原因，去看过本地最大医院的专业的减肥科好几年，检测了胰岛素还有内分泌包括TSH各类，发现胰岛素和甲状腺数值没问题。也检查了好几年生育力，想确保自己接下来还可以顺利生孩子。减肥药也是减肥科医生和生育科医生开给我吃的。后来减肥科医生也说，吃药也没可能一辈子保持，最好就去切胃手术，但是不可逆，所以我就没去。国内是比较多胖女孩子去做切胃手术的，这边我看要求还是比较严格，包括切胃后2年左右不可以怀孕等，每天必须服用大量的维生素和矿物质保养品，要求都满严格。

反正，管住嘴巴，迈开腿吧。我妈妈经常说，我跟人家比，我身上扛着重50-60斤大米，身体负担是比较重。

另外为什么这个论坛发帖，其实我都是新人，也不太了解这个论坛，第一张帖子我都没积分，发帖需要8个什么水果，还有蓝莓都是我昨晚在线购买然后用上的。我来这个论坛是因为，我最好的朋友，他告诉我，这个论坛都是最精英中的精英。我朋友也是80后，他的事业和家庭都非常好，我总是很佩服他和赞美他。他说，你自己去发帖后，你就会看到真实世界的反馈，最精英的精英一批80后90后给你反馈。开始我以为大家都这么精英，没人理我的。结果看到大家都热心回复我，给我出主意，很感激。也没有人恶语相向，确实很精英风采。

圆溜溜的西红柿 发表于 2023-10-25 09:43
对，我青春期发胖的，到了小学三年级因为没注意饮食开始胖起来，父母都不胖。所以不是遗传肥胖，是没注意饮 ...

不是病理性和遗传性的肥胖的话，姐妹可以试试这个，晚饭每天都往前推一推，每天都少一点，慢慢戒掉晚饭。前一两周会比较难受，饿的不行就喝水，一两周后就习惯了，一旦戒掉晚饭了，以后晚上不吃饭也不会饿的，每天空着肚子睡觉的感觉可好了，这样第二天起床也不会饿，反而前一天晚上吃东西了早上起来会感觉很饿。
然后一定不要喝带糖的饮料，买东西都看下含糖表，碳水少吃，多吃蛋白质和蔬菜，我觉得减肥主要靠少吃，塑形靠健身，先抓少吃是最主要的。
这个控制饮食的办法超管用的，我小基数减肥超难的，但靠这个办法就一直在掉秤，并且一点也不难受。

圆溜溜的西红柿 发表于 2023-10-24 23:07
减肥就是好多种办法： 有一种吃药，吃完了瘦了60。不吃反弹。还有打针，ozempic那种打针，也是可以瘦。还有 ...

可以考虑去检查一下内分泌呀，国内好多自我感觉喝水都胖的，去医院查都发现是胰岛素抵抗或者严重的多囊，需要吃药配合运动饮食治疗的。你想要孩子的话，其实过于肥胖本身也影响怀孕的。

圆溜溜的西红柿 发表于 2023-10-25 04:07
减肥就是好多种办法： 有一种吃药，吃完了瘦了60。不吃反弹。还有打针，ozempic那种打针，也是可以瘦。还有 ...

这都是什么减肥法呀。。。
找个健身教练，每周上一节指导课，定计划，强制自己完成计划。另外改善饮食。坚持个半年你看看。

driftalone2020 发表于 2023-10-25 10:26:29
这都是什么减肥法呀。。。
找个健身教练，每周上一节指导课，定计划，强制自己完成计划。另外改善饮食。坚持个半年你看看。

最简单的方法往往是最难的🥲

qwjkh1532 发表于 2023-10-25 10:29
最简单的方法往往是最难的🥲

我觉得难在开头，一旦养成习惯，一点也不难受，甚至不去健身房都难受，
少吃也是，比如我不吃晚饭很多年，总有人问我不吃晚饭不饿吗，负责任的说，一点也不饿

圆溜溜的西红柿 发表于 2023-10-25 09:43:29
对，我青春期发胖的，到了小学三年级因为没注意饮食开始胖起来，父母都不胖。所以不是遗传肥胖，是没注意饮食。喜欢淀粉碳水，喜欢大鱼大肉。独生子女，妈妈比较宠爱我。 减肥也见过很多次，吃药瘦过60斤，大学毕

建议楼主不要依赖于减肥药，更不要去对比亚洲女生的瘦，应该结合你现有的情况，尽量通过基本的运动和基本的控制饮食来努力维持不超重的状态(BMI 25左右)……有个相对健康的身体是对自己和对未来家庭都负责……超重不仅仅影响外形，也容易未来引起高血脂，胆固醇，和引发产后一系列的疾病……