【求助】感觉自己burnout了怎么都提不起劲该怎么办

抑郁症状。很麻烦，你要用心想，有没有能让自己快乐的事情，想办法多做做令自己快乐的事。如果你想不到，而且除了躺着干啥都是“累/无趣”的话，请立即找医生建议心理咨询，按医嘱服药

是不是在西雅图？可能太阳太少，抑郁了。趁现在天气好，每天出去走走。

我几个月前也这样。

后来发现关键是要提起精神，多出去走走、多晒晒太阳、玩玩、吃吃，重新燃起对生活的热情、享受人生的乐趣，然后再回来做该做的事情，一切就会不一样。

祝好：）

FreshFish 发表于 2024-06-09 08:52:40
可能是抑郁了，之前一段时间和楼主情况一摸一样。现在缓过来了分享下我的方法。
1. 吃饭和睡觉是核心，吃一定得吃好。休息的话尽量早睡早起，如果能辅助运动下稍微出

抑郁焦虑的根本睡不着觉怎么办

lostlamb00 发表于 2024-8-5 10:43
抑郁焦虑的根本睡不着觉怎么办

这是心病啊，我也没啥好方法。出去跑跑步运动下出出汗可能能缓解失眠。实在不行那就找专业的心理咨询吧

楼主听起来有点抑郁了，跑步吧，这个对抑郁最有用。

唉跟我一摸一样…父母什么都不支持，回去也是吵架不会想和他们生活。在这里市场又难，而且Trump还要上台了，感觉路全都堵死了

AmericaCiny 发表于 2024-11-9 19:04
唉跟我一摸一样…父母什么都不支持，回去也是吵架不会想和他们生活。在这里市场又难，而且Trump还要上台了 ...

我懂，抱抱你，希望你好运!

晒太阳，补充vd，少喝咖啡，少刷手机。同意楼上该摆烂就摆烂调整自己的观点。留得青山在不怕没柴烧，只要健康的身体还在，所有低谷都是暂时的。加油lz！

xusaisai 发表于 2024-06-09 20:46:35
回国顺便去日本玩一圈就好了 就是在美国呆久了人都傻了 这边路上都没人 每天都过一样的生活吃那几个菜 多去人多的东亚地区玩玩 吃点好吃的 花花钱就好

哈哈 围城了😂我在日本好想去美国