两岁半宝宝睡眠问题求建议

我们是从8个月开始自己睡，穿脚不分开的睡袋，夏天Woolino 4 season sleep bag冬天Yoofoss winter sleep sack(都是一个东西材质不同而已)。
同意之前的回答，白噪音+睡袋+同一时间洗漱读书送上床，我们还会低音量放固定几首歌帮他培养睡意，还有给他Lovey Blanket抱着增加安全感。
最近他半夜也有惊醒，排查下是因为暖气不够足冷到了，调整之后就好了。感觉最难的是培养自己睡的习惯，让他有自己能睡着的信心。如果哭闹只要屋里温度合适没有病痛就先不要管，看看他能不能自己睡回去。
不过我们还不到2岁，还不知道到时候会不会有睡眠倒退的问题。而且我们心比较大，除非他一直哭我们大人晚上大概是不会醒的，可能歪打正着也有些帮助(虽然也是安全隐患)。

是不是白天睡多了？随着小孩一点点长大，白天的nap time应该越来越少，如果白天还睡那么长时间的话，晚上就会醒会闹。

匿名用户 发表于 2024-12-9 10:51
推荐nest design，我们是短袖bodysuit外面穿 2 - 2.5 TOG

nest design有什么特别之处吗？感觉睡袋品牌太多了，都差不多呢

wyucca 发表于 2024-12-9 11:28
我们是从8个月开始自己睡，穿脚不分开的睡袋，夏天Woolino 4 season sleep bag冬天Yoofoss winter sleep sa ...

看来4 season也不能真的穿4 season啊！冬天还是会冷，你们穿多少tog？每天还会根据温度换睡袋吗？（那岂不是要准备好几个）
我怀疑我娃就是晚上不是太冷了就是太热了，所以才醒的：（

essieting 发表于 2024-12-9 10:19
会不会是什么环境改变了？一起睡还是分房睡呀

最近生病在家呆了几天，可能有影响吧

meowmeow2018 发表于 2024-12-9 20:12
nest design有什么特别之处吗？感觉睡袋品牌太多了，都差不多呢

面料好，舒适柔软

meowmeow2018 发表于 2024-12-9 20:16
看来4 season也不能真的穿4 season啊！冬天还是会冷，你们穿多少tog？每天还会根据温度换睡袋吗？（那岂 ...

是啊4season感觉冬天还是薄了。。。YOOFOSS是TOG2.5的，里面加棉睡衣睡裤(夏天是光腿的)，不会换睡袋就是调整暖气温度而已。

如果是睡着后俩小时左右哭着醒的，警惕一下是不是感冒流鼻涕引起的中耳炎，如果有类似症状需要找儿医看一下耳朵开消炎药。

我家也两岁半，睡前安排：洗澡，喝奶，刷牙，哄睡一小时（讲故事/听音乐）。和父母同床，夜里会醒1-2次。
不穿睡袋，不盖被子，睡觉时室内常年保持温度73度，湿度40%。
我们安慰自己不用焦虑，娃总会长大的。

可以读书给他们听。 不一会儿就睡了