我的美國留學生/工程師暈船故事、如何解暈及五千字心得文 (求大米)

tldr:
怎麼處理暈船的 takeaways? 最重要的就是恢復自信。

暈船通常是過度專注於她/他對你的看法，並且這過程無形中貶低自己且追捧他人。要解暈就是降低 exposure，重新專注自己，恢復自信。

如果覺得小弟的經驗讓地里的大家有收穫，再麻煩給小弟一些大米鼓勵我繼續寫作🙏🙏🙏

背景分享 🙈



今天想分享一個理工男暈船悲劇尷尬的故事。其實我也有在 Threads 上分享了，原本是不想讓我朋友知道的。因為被看到我被拒絕的故事有點不好意思，後來跟另外一位脆友聊完後，她覺得我挺受男性/女性所加上的框架所限制，在現在社會，男生還是被加個印象說盡量要堅強，比較不善於表達自己的感覺，尤其感情方面，男生通常就是被要求 walk it away。
後來轉念，人生嘛~感情也是一大部分，能夠將我的經驗分享出去，我覺得還是挺符合我想的自由瀟灑酷酷的人生價值觀，所以就整理一下放在這了! 大家覺得尬就跳過吧😂
另外紀錄的目的一方面對我來說是一種 therapy，讓我往前走的一個方式，還有則是經過分享，我也收到其他朋友的訊息表示共鳴，感覺就是種互相取暖的概念🔥。

故事大致脈絡 🌎

我自認社交恐怖份子，不是對女生沒有抵抗力的那種，但也遇到了暈船的現象。
大致故事脈絡就是：
一位很漂亮小我 9 歲的脆友跟我約 coffee chat 後，我有提議如果有興趣可以來我住的創業青年旅舍看看矽谷創業家、大廠工程師等等，後來我就接待她跟一位她男性友人三人矽谷遊，結果就達成一周內暈船的成就🙃。

總結會暈的理由：

• 三天密集相處
• 自己剛好卡在等 EAD 卡下來，超過一年沒見到家人，加上上工前應該也來不及回台，挺 lonely 的 mental state
• 接待他們確實耗費我很多體力跟心力讓我無法理性思考
• 當然對方也很優秀，IG 5 千粉、前台積電工程師，長相身材都無可挑剔的女生

推薦給以下情境的讀者：

• 男生工程師或跟男生工程師相處的女生
• MBTI 偏 FP 型 (我自己面對朋友或很舒服的環境就是 ENFP，但平常在鑽研某些東西時是 ISTJ)
• 留學滿半年以上感到寂寞的
• 理工男經驗較少的

條列式分享幾個重點（文長）📝

• 區分「暈船」與「喜歡」的不同（我的定義）
  前者偏短期受環境、賀爾蒙，多巴胺影響，會過度美化對方，放大對方優點，忽視對方缺點。英文來說像是 "fleeting affection"，意思就是稍縱即逝的感情。
  而後者偏向真的全面，喜歡但也客觀看待對方優點不會過度美化，也能看到對方缺點而不是忽略，並接受。
• 暈船下所做的決定
  往往都是無法克制，甚至會影響生活、工作、社交等。而且會感覺是指數型增長（見圖）：微暈時會無法理性判斷對方訊號，導致誤判，越來越暈。
• 對方暈船的情況下
  另一方也會很困擾，因為另一方根本不知道對方到底是真的喜歡還是只是一時衝動、甚至騙砲之類。
• 暈船的潛在問題
  有可能原本是雙方合適也是雙方喜歡的類型（雙向奔赴），但因為一方暈船導致無法判斷出到底這只是一時的還是長久的，所以還是要儘量避免暈船。
• ChatGPT 提到的男生暈船原因
  男生比女生更容易暈，較容易受外表影響，在感情及性上也比較容易衝動。
  因此男生應該要懂得保護自己的「受影響狀態」：意思是說，如果剛好現在處於例如留學讀研高壓工作苦了一陣子，那就要多避免一次性長時間與單一特定女生相處，例如我就是在離家 15 個月，並與前女友分手 9 個月後，完成史丹佛期末作業，跟一堆面試準備後，加上上個月剛完成禁尻 11 月等等，最後在三天內密集的與單一特定外型亮麗的女性相處，也讓我突然間就喪失理性暈船了。
• 女生比較不容易暈（但不是不會）
  遇到天菜帥哥自己的菜也是暈爛。女生比較在乎對方是否是真心的，還是只是追求短暫的肉體關係，所以他們往往較謹慎點。
• 我如何解暈
  暈船後真的很痛苦，有點無法克制自己的想法，最後也因為下周還有兩個面試還要搬家等，希望能盡早清醒，將我的emotional bandwidth放在面試上。所以後來我還是忍不住跟對方表達自己的感覺，就是坦承有"暈"，也沒說什麼告白喜歡，因為其實我是知道自己暈船的而不是喜歡，我也知道這個成功率就是10%以下那種甚至更低，但暈船的當事人通常會過度專注那10%的可能性，而我最後做的事情就是坦誠這樣的感覺，(畢竟我也不希望明明是朋友卻腦袋裡別有二心)，最後被打槍後就讓最後那10%塌陷到0%。
• 解暈比較好的方式
  當然解暈比較好的方式應該是自己專注其他地方，慢慢回歸理性思考，但因為接待完真的蠻累的，自己確實失控，而接下來有很重要的事情要弄，所以有點藉助了對方打槍我讓我清醒，這方面我很抱歉，像是利用了對方(再次道歉QQ)。現在就是維持朋友甚至再陌生一點，畢竟朋友關係已經變質，等復健完畢後看能否當回朋友就是。 我清醒後，試圖站在對方角度思考，確實會讓人有種: 怎麼那麼快? 也太唐突了吧? 或是我也沒做什麼，只是平常交朋友的方式。甚至會有質疑對方一開始的動機不純。
• 最後覆盤
  a. 如果真的最近狀況很糟，就應該拒絕接待他們連續三天的矽谷行，雖然我還是很開心能幫助他們開眼界建立人脈就是。
  b. 其實接待過程自己也有點burn out，造成無法保持理性，這裡應該可以適當休息或尋求幫助，不要自己一個人搞。
  c. 就算真的欣賞女生，也要試著拉開距離，像我們就是三天剛好都在一起。
• 我確實有表達我的感覺（但不是表白，因為暈船跟真的喜歡上是兩回事。見原文第1點。）再次強調，我覺得我不是真的喜歡上女主，只是因為原文所說種種原因，而產生的不理性強烈的”依賴感”以及”佔有慾”以及隨之而來的失落感，where I define it as “暈船”。
• 很多人說男生就是要衝，幹嘛想那麼多？首先，真正在相處時，我確實就像一般男生一樣，加上我也是很會帶氣氛，在互動時不可能像本文一樣理性分析思考，通常就是go with the flow。只是我原文想表達的，是一種更讓女生自在舒服的節奏。
• 最後分享一個我做的圖，總結男生跟女生(當然也有反過來的情形)情感發展的節奏: 男生容易短時間內就衝高昏頭，而女生則是會稍微細水長流像階梯狀往上。 所以若男生短期間內注意力放在一個女生上到衝過一個threshold，就可能暈了，應該要適當調配相處的節奏，盡量避免同時大量的相處，以及了解自己是不是處於"亦受影響"的狀態中。 而另一方則可以減少短時間大量相處的機會，並適當的保持距離。 雖然講起來很廢話，但看圖會更有感一些~
  
  
  
  
  

時間線 🕰️

• 10月多
  Tesla Senior MLE 一面，女主在脆上看到我文章，與我聯繫 coffee chat 詢問找工的事情。她是第一位跟我約 coffee chat 的脆友，看到她 IG 發現是有 5k 粉、外在條件很好的女生。
• 後來 coffee chat 聊了四十幾分鐘吧! 得知她才剛來美國三個月，我除了分享找工，也有住創業青年旅社、旁聽史丹佛課程帶給我的很酷的人生體驗。
• 之後中間就保持聯繫而已。
• 12月
  她跟我確認細節，並說有可能來找我，但就是要利用學期結束到下學期開始的空檔。
  大致上敲定會跟她一個朋友過來。
• 來之前
  我們一起密集聯繫在灣區大廠的台灣人，也感謝 Mason 大大幫忙牽線，以及之前聯繫過我的脆友們。
• 三天行程 🌟
• • 第一天：白天帶他們逛史丹佛校園，也聊了很多我的人生經驗，晚上就帶他們認識在旅社的一堆朋友共進晚餐。
  • 第二天：早上幫他們準備早餐，之後一起體驗開 Cybertruck，再到 NVIDIA、Google 跟台灣人聊聊~
    晚上舍友幫我們舉辦聖誕派對，總共約 16 個人，大家一起跳舞耍白癡等等。
  • 第三天：早上幫忙弄早餐，之後帶他們晃 SF，因為也慢慢變熟，在車上分享了彼此更多私人生活的部分。
• 周五 & 周六
  我開始發現自己暈船，失眠以及食慾不振，就算週日有面試也很難靜下心來準備。
• TikTok 面試當天
  早上決定要表示自己暈船的感覺。
  不意外地被打槍後，有種解脫的感覺。面試過程除了需要靜下心思考的程式考題外，其他都答得不錯。
• 暈醒後
  接下來兩三天，強烈的自我否定隨之而來。雖然沒有比之前難熬，但負面想法還是不免地遊蕩在腦袋中。
• 改善過程
  慢慢地情況在改善，期間最有幫助的是跟其他朋友聊天。特別感謝我的多年好友們，以及 reach out 我的脆友，特別分享女性的觀點，讓我更了解兩性也理解自己。
• 後續
  耍廢了一周，決定整理一下思緒打在 Threads 上，但預計這段 fleeting affection 還要幾周到一兩個月才 fade away 吧! 🎈

目前狀態 🌐

• 已斷聯絡
  跟女主已經先斷聯：封鎖、unfriend & unfollow，只有留一個工作用的 email。如果需要幫忙看履歷或是找工，讓她直接寄信給我這樣~
• 目前想法
  等這個 fleeting affection fades away，我的情緒較穩定後，再沉澱思考一下，以後再看看要不要從朋友做起。目前的策略是盡量減低 exposure。
• 理性分析
  女主應該是對我能找到工作、還有做很多 social hacking 有興趣。相處上我們是朋友間幹話輕鬆的模式，可以源源不斷地聊東聊西。至於她的理想型，我猜需要挺好的外在條件 + 能給她足夠陪伴及安全感。而我外在大概就是一般理工男吧! 尤其因為這一兩年太專注於自己 career，外表條件沒有提升，大概就是維持現狀。不過等收入穩定後，應該可以著手進行改善。

接著期許 2025 年想做的事吧! 🎯
內在談吐氣質

• Be Smarter! 持續讀更多好的文章書籍、一些哲學思想以及創業的書籍。
• 持續創造內容：寫作、製作影片等。

態度及情緒

• 繼續保持陽光積極，也接受自己情緒的 ups and downs。
• 重要的是，當情緒在 downs 的時候，如何好好地做 self-care，過好自己!
• 專注於自我成長，就像馬部長說的，別太在意別人對自己的評價（尤其對我這種獨處後會從 FP 變成 TJ 的人而言）。
• Focus on making progress, not perfection!
• 更成熟穩重，同時保持熱情初衷!

外表

• 持續保持運動習慣：如健身、HIIT、打網球等。
• 給自己設立目標：
  半年內增肌 5 kg
  一年內增肌 10 kg
  體脂率從 16.5% 降到 12%
• 牙齒矯正
• 提升穿著、外表及生活品味

交友

• 跟交往六年的前女友分手後，就忽視自己對感情的需求。加上遠距離好幾年以及異鄉那種孤獨寂寞的感覺，才會突然一次爆發。
• 或許可以向朋友建議的那樣，開一下社交軟體認識一些女生。

Career

• 希望能完成自己作為資深 MLE 的職責，別被馬部長給裁了!
• 如果 H-1B 有抽中，爭取進入 EB-2！沒抽中就衝衝看 O-1，不然就要 DIY NIW。當然期間持續關注新政府對移民政策。
• 持續進行自己的 Side Projects / 開源計畫，尤其是時間管理的部分。

最後以一首英文詩紀念這 embarrassing 的暈船故事 ✍️



"A Fleeting Emotion"
We met like the breeze, soft and swift,
Three days of laughter, a cherished gift.
Your eyes, a mirror of untold tales,
Yet the silence between us still prevails.
I thought,
A glance could traverse the tallest peaks,
Thought the signals of hearts,
Could bridge the distance our minds seek.
Yet I learned,
This spark was but a fleeting ember,
A love that time chose not to remember.
If we meet again,
May I not rush, but patiently bend.
If feelings remain unreturned,
May I mature with lessons learned.
Fleeting, yet vividly true,
This brief connection, I’ll forever hold onto.




如果覺得小弟的經驗讓地里的大家有收穫，再麻煩給小弟一些大米鼓勵我繼續寫作🙏🙏🙏