为什么有人四五十岁还可以飞天遁地，而我XX岁就。。。

沉默的小姨子 发表于 2025-2-12 11:22
还真是飞天

没有没有， 我是真飞不起来了hh

骑猪观海 发表于 2025-2-12 11:10
很赞！LZ这样的状态我是坚持不下来的，我更喜欢跑跑步游游泳什么的。小时候是练短跑和短距离游泳的，肌肉的 ...

那很棒啊！底子好

Francisca26 发表于 2025-2-12 07:57
“今天这鸡胸肉我一定要吃下去”给我看笑了😂
最近在看一本叫《放弃减肥，我瘦了60斤》的书，题目比 ...

对对对， 工作已经够心累了。。。不客气，一起加油

aliasme 发表于 2025-2-12 10:47
看着好累，我只想躺平。

充足的休息对身体也很重要

A.Aurelius 发表于 2025-2-17 12:32
我一般吃鸡蛋
尤其是现在这种鸡蛋和美元都快能搞小比例兑换 鸡蛋甚至每个月升值的情况下
吃到就是赚到

有道理！

agilecat 发表于 2025-2-16 06:05
楼主真厉害，不过背部肌肉练习的推拉是不是不平衡？

不厉害不厉害的， 不过“背部肌肉练习的推拉”是指？ 据我所知背部训练一般是以“拉”为主

citychan 发表于 2025-2-17 11:54
大家都吃不下鸡胸肉, 为啥我健身减值的时候，肚子饿啥都吃得很香...

不失为一种天赋！

jasper_us 发表于 2025-2-18 02:49
不厉害不厉害的， 不过“背部肌肉练习的推拉”是指？ 据我所知背部训练一般是以“拉”为主

一个部位的肌肉最好练推+拉，这样体态比较挺拔好看。比如
lat pulldown配合push press。row配合push up。

很多人一直在锻炼，基础好，年龄反而不是最大问题