有人和我一样必须手写才能记住内容吗？

我发现自己在学习技术文档或计算机相关书籍时，如果只是通过电脑阅读，很难真正记住和理解内容。


必须要用手写下来，比如做笔记、画流程图或者抄写关键点，才能更好地吸收信息。


如果不手写，我总感觉内容很快就忘了，甚至学得很吃力。


想问问大家，有人有类似的情况吗？这算是一种学习上的障碍，还是只是每个人的学习方式不同？有没有什么方法可以提高不用手写也能有效记忆的能力？


欢迎大家分享经验！

正常，上学的时候老师就经常说好记性不如烂笔头

sun090807 发表于 2025-2-13 20:04
那你要这么严谨的话…说的慢一点要和手写的速度一样…然后做weblab的时候看p value…

你想说明“重点不是写”就要控制相同重复次数才能证明写是无关变量啊。
楼主在问为什么写比听和看有效，这个问题的答案是：写涉及 active recall，而听和看只涉及被动 input。active recall 被公认具有加强记忆的作用，而且 recall 时间不同，强化记忆的效果也不同，just like repetition。
说也涉及 recall，你要是想研究说和写哪个有效，设计那么个实验当然可以，但楼主没问啊。

我从高中开始就是这样，现在想来会不会是因为ADHD啥的

记忆的重点在于重复 而不是写…你觉得手写记得清是因为耳朵听了一遍 手写的慢也机械的记了一遍…
做个对比就是你今天听一遍 明天再听一遍 后天再再听一次…过一周之后你会发现会比手写记的好很多

sun090807 发表于 2025-2-13 19:08
记忆的重点在于重复 而不是写…你觉得手写记得清是因为耳朵听了一遍 手写的慢也机械的记了一遍…
做个对比 ...

做对比实验应该听和手写重复相同次数。听三遍比手写一遍记得牢证明不了手写没有用，因为可能手写三遍比听三遍记得更牢。

我本科时候听到过个研究，说是手写记笔记比打字记笔记效果好，大概是因为手写比较慢，同样记录一句话，手写时大脑要在相对长的时间内完成 recall 过程，更容易进入长期记忆。

63235925 发表于 2025-02-13 16:25:36
做对比实验应该听和手写重复相同次数。听三遍比手写一遍记得牢证明不了手写没有用，因为可能手写三遍比听三遍记得更牢。

我本科时候听到过个研究，说是手写记笔记比

那你要这么严谨的话…说的慢一点要和手写的速度一样…然后做weblab的时候看p value…

没有～要手写可能是因为手写比阅读慢很多，所以有更多时间记忆

同道中人。不过确实重复很重要。以前上学准备考试，第一遍看课件总觉得看到后面前面忘了，第二遍就好多了，第三遍就信心满满考试去了。

哎，就是年纪大了🥲

很正常啊，各人大脑训练方式不同，有的人看了就记住，有的要朗读，有的要抄写。明朝有个大文人张溥就喜欢手抄锻炼文笔思路，人家很推崇这个方法还给自己书斋取名七录斋。