【Life Experience】突然的自由让我多巴胺失控，然后crash了... 求大米看经验分享

家里养一两只猫狗。家里有动物就有家了。孤魂野鬼的人很难有动力，要为了依赖你的小动物负责的话，会让你神经系统稳定下来。

我当时来美国也觉得很空虚，跟楼主描述地一样，就是无论做什么活动都感受不到快乐。原来以为是外界原因的问题，以为换个地方换个环境就能好，其实不是的，是心态问题。
现在问题就来了，怎么做才能有这种“快乐的心态”？其实这种心态越分析就越难达到……过来人感觉，最好不要去剖析这种快乐是什么，去享受/感受就对了，如果看好看的电影觉得爽，吃好吃的东西觉得爽，那就在common sense的范围内，做你enjoy的事情。没有学习的状态，也不要太逼自己…..状态不好的时候，做到差不多/平均线其实就可以了，总不可能要求每次都exceed expectations吧。
如果在任何活动中都感受不到快乐，那就可能要从更加微小的地方下手了……比如吃饭喝茶的时候打开身心感受一下，感受我们能生活在这个世界上是多么幸福……我们的祖先吃不到肉吹不到空调，他们以前享受的不到的福气你却可以随便就享受。总的来说，就是尝试去享受生活……楼主加油，都会越来越好的