彻底绝望了......

因果似乎搞反了，
你不是因为这些外部条件而焦虑，而是因为焦虑影响了认知，才会对周围一切产生如今的理解，
老老实实吃药治焦虑症吧，
一种药不行就换其它种类，一种治疗方法不行就换其它疗法，
祝你早日康复！

[cleared]

文章AI味有点重，看到了你同时在焦虑很多事情。虽然现在AI感觉可以说出很多很好的分析，也能够和你交流，但是如果你已经很焦虑到影响正常的学习和工作的话，请尽快找专业的心理辅导。和AI长期交流下去，你会很容易被AI不断地分析和过度地根据你们过往记录来顺着你的思路和纠结而陷入无尽而无意义的探讨。

我大学的时候也非常地焦虑和恐慌，有几个想法帮助了我，希望能给你提供参考和一点点力量：
一是接受和面对自己：接受自己的家庭无法给自己提供助力，接受自己的父母无法为自己的职业提供指导、提供机会或者让自己躺平，接受自己是一个普通人而不是一个天才。这不是为了打击自己，而是去面对事实：你提到国际学校里那些有钱人的孩子，现在学校里因为家长指导所以有些人大一大二就做研究和实习，或者学校里的编程和数学天才，这些都很好，都是很让人羡慕的，但是你也要面对你确实没有这些资源和背景的现实。

二是要去看到自己的成长和进步，你之前不知道leetcode，不懂编程，但你上学了，你学会了。你高中数学不及格，你现在可以考高分了而且你学的是对数学要求很高的专业。你之前看到别人和教授做研究，不知道怎么开始，你现在开始明白你可以去联系教授、开始自己找工作。这些都是你一步步的努力和进步，你已经比几年前的你更好了，你也并不是‘无头苍蝇’或者做无用功，每一个探索都是你学习的过程，每一个尝试也都让你更好地去思考你喜欢做什么，你擅长做什么。可能现在这些尝试还不能够让你获得你渴望的成就，但是这些都帮助你一点点地去拼凑和寻找答案

三是学会排除噪音，静下心去探索。结合第一点的接受自己情况，你可能就是会比别人慢一点，那也没关系，你有你自己的旅途和时间线。如果你要和所有人比，那你永远能找到别人比你好的点而对自己感到不满。噪音也包括现在市场不景气和竞争。不要陷入过度分析整个环境，同学的发展，个人的宿命等，有时候就是什么时候该干什么，先把自己手头上的事情干好+一日三餐正常休息（80%），再预留一点时间思考和探索新的（20%），而不是反过来花大量时间探索和思考而忽略该干的事情。你现在在读书，那你就需要保障足够的学习时间和学习成绩。你不可能优化每一个方面，也不可能探索所有的事情，一旦哪一个方向开始告急，那就先处理一下，稍微不是紧急情况了，那就可以回到其他探索的方向。

我感觉你很擅长思考也很希望能够有个完美的计划来优化所有方面并解决你现在的所有问题，但是一直去设想可能的道路，去评判和懊恼自己没有的东西，去研究别人的道路，而忽略了去做你现在基础的该做的事情，忽略了你已经做的努力和进步，你会迷失在所有的分析里，无法采取任何行动。慢慢来吧，给你自己一点时间。

楼主才大二 啊！
微积分能从70多到92真的好棒啊！而且楼主给自己做分析也很有逻辑，行动力也很好，真的太厉害了。

不是读个大二就读出毛病了，你抗压能力不行出门flip burger吧，没什么的。打两份零工很快你就会appreciate现在的生活。说白了还是闲的

柯基101 发表于 2025-11-21 17:05:24
不想泼冷水，不过本科进实验室发表论文并不是什么新鲜事

嘛，随便玩玩和发文章又不冲突……当然本科一作顶会顶刊大神明显是有的，但你觉得LZ现在的心理状态盯着大神卷合适吗😹至于二作及以后是不是夏令营旅游性质大家心里都有数吧。我本科二作某文章到现在200+引还进过Cambridge教材，不影响我自己心知肚明那点破活高中生都能干……天坑方向hh

柯基101 发表于 2025-11-21 20:05
.google  и不想泼冷水，不过本科进实验室发表论文并不是什么新鲜事

确实不是

frank8591 发表于 2025-11-21 20:42
大概率是ai，就卫生这俩词的用法几乎就不是中文表达

请问你觉得Sleep hygiene怎么翻译更好呢...... 因为这个词蛮新的, 在中文语境里实在找不到对应的, 只能直译了

小朋友，没遇到过点啥事，就取这种标题了。未来二十年人生，可以发生的对三观带来重大冲击的各种事情，你这连小毛毛雨都算不上......

感觉像是滑铁卢的。其实说实话，真没什么大不了的，工作以后发现大部分人的水平也就那样。草台班子理论永远通用，这个社会的大部分工作都不需要特别强的智力，而事业成功与否基本上只跟运气有关。

还有就是我能看出来你不甘心自己的现状，而且你不停地和别人比较。但这个心态不对。比不过就容易焦虑自暴自弃，一旦比过了就会骄傲自满，甚至看不起别人。我的建议是少看社交媒体，少与他人比较，多想想自己想做什么，没想到的话就去继续寻找。