彻底绝望了......

9月某日

晚上 6:10

我现在大二刚过小半，主修统计, 辅修数学和CS, 正在上CSC148(计算机科学导论), 多元微积分（带证明）和概率统计I。我的许多同龄人在上一个暑假, 已经在他们想去的领域做过几份实习了，比如数据工程或金融风险管理。他们中的许多人还申请并获得了在教授实验室里担任研究助理的职位，从事机器学习、人工智能等方面的研究。

相比之下，我的简历上只有几个练手的小项目，一个Coursera的Excel证书，和一个DataCamp的PostgreSQL证书。

我申请了超过35个数据分析和机器学习/人工智能研究的校内工作岗位，在Linkedin上投了100多个加拿大岗位, 没有收到任何回复。

根据常识，那些同龄人毕业时要么能拿到应届生的工作offer，要么能被顶尖的硕士项目录取。而我，将成为那种毕业即失业，只能去读个没什么职业前景的“水硕”的人。

原因是我找不到任何实习或研究助理的职位，而且我不知道为什么。我试过像别人建议的那样，在各种活动上建立人脉，但很明显，那不是我现在该做的事，因为我没有任何实用技能，没什么能拿得出手的作品，也没有任何价值可以展示。（不过，为了练习社交技能，我还是会继续去参加活动的。）

我感觉自己像一只“无头苍蝇”，这是一个中国俚语，形容一个人行动没有明确方向，对自己所处的状况一无所知。我真的不知道我该做什么。当我去YouTube或Reddit上搜索数据科学、数据分析、机器学习工程师、人工智能、量化等的“学习路线图”时，我迷失在一个无尽的信息兔子洞里，不停地刷着各种帖子和视频：“顶级机器学习岗位及如何准备”，“如何在2025年成为一名AI工程师”，“如何从数据分析师转型为数据科学家”，等等。

直到最近我才意识到，我患上了“信息过载症”(infobesity)，它正在让我的效率变为负数。所以我正在努力停止这种行为，但我不知道去哪里寻找准确的信息。当我看到那些已经做过实习的竞争对手的简历时，我很好奇他们是怎么知道该学什么，该做什么项目，以及去哪里寻找机会的。

晚上7:20

我想，我肯定错过了什么。我有一些假设。

假设#1：缺乏社会资本。 我父母从事的领域与此无关。我身边的人也常常不知道自己在说什么。例如，一位朋友告诉我，凭统计学本科学位可以轻松进入投行，这简直是天方夜谭。我听说像量化和金融这样的领域，非常依赖你的人脉，所以有些同龄人能在RiskLab或Scotiabank这样的地方找到风险分析师或数据科学家的实习机会，也就说得通了——这些机会我甚至都不知道存在，也不知道去哪里找。

这个假设的缺陷在于，它无法解释我在tech领域与他人的巨大差距。这是一个较新的领域，不太可能因为上一代的社会资本直接受益。那为什么我收不到任何面试通知呢？


假设#2：起步晚，缺乏经验积累。 这又回到了我的背景。我的《微积分与证明》得了92分，《线性代数与证明》得了100分。这可能让我看起来像个数学和编程天才，但在高中时，我数学不及格。那是我最差的科目。我的中考数学成绩是全班最低的。我上一次在班里排到前50%，还是在九年级。

我曾经为自己设想的轨迹与现在完全不同, 我正在与一个完全不同的人群进行比较。

所以，当我看到那些大一结束后就在某保险公司或某教授的人工智能实验室做数据工程或软件开发实习的同学时，我提醒自己，这些人很可能就是高中时数学考第一第二，12岁时就在搭建练手网站（我现在正在做的事），并且一直紧跟最新趋势的人。相比之下，我直到六个月前才听说过LeetCode (是个人都应该非常熟悉的编程刷题网站)。直到五个月前，我才知道“数据科学”和“机器学习”这两个词的意思有什么区别。直到四月份，我才知道应该找暑期实习。直到八个月前，我才知道可以给教授发“冷邮件”争取研究助理机会。

但即便如此，这也只是一个假设。也许他们也像我一样，直到大学才正式学习专业技术。但即便如此，他们也知道该去哪里看，该和谁交流。他们做了正确的事。他们怎么做到的？


假设#3：不足的精力和任务管理。 我可能天生的精力水平就比较低，或者我的精力和任务管理能力比我的竞争对手差。这可能与基因和我的成长环境有关，但现在, 让我们先关注症状本身。我把我的微积分成绩从77%提高到了92%。这看起来很了不起，但事实是，我拼尽了全力，并在此过程中摧毁了我的心理健康和个人卫生。我不得不从长期的孤立和严重的愤世嫉俗中恢复过来。我不得不放弃线性代数I，在冬季学期减少到四门课，因为我被自己强加的“标准”搞得筋疲力尽——结果证明，当我夏天再修线性代数I时，这个我心中的“标准”让我拿了100分。回想起来，这并不值得。它并不能帮我找到工作或赚更多钱；它只满足了我的自负和强迫症倾向。这远非一次明智的时间和精力投资。即使是现在，大二刚开始，我发现平衡四门课的工作量异常艰难。看来，我对自己精力水平没有明智的认识，也缺乏管理时间和任务的正确习惯，而我的那些高绩效竞争对手很可能具备这些。我不相信命运；然而，如果这个假设是准确的，我认为可以合理地得出结论：我正在强迫自己成为一个我注定不该成为的人。这可能不是适合我的领域。我无法与那些天生的和准备充分的人竞争。


假设#4：一个系统性问题。 让我们面对现实吧：现在是2025年，市场非常糟糕。计算机工程和计算机科学毕业生的失业率占满了头条。尤其是在多伦多，这里的产业单一，主要集中在金融、保险和一点点科技领域，为年轻人提供的机会极其有限。作为一名国际学生，情况更糟。没有参加Co-op项目，更糟。学校的职业支持不足，更糟。父母对此一无所知，更糟。这不是我的错；是这个系统坏了。

这个假设的缺陷是显而易见的。有人正在成功。我提到的每一个例子——在咨询公司、保险公司、FAANG、RiskLab的实习，或者在AI实验室的研究助理职位——都是真实的。我见过他们中的每一个人，也和其中一些人聊过。所以，到底发生了什么？

我认为所有这些假设都部分正确，更重要的是，它们相互交织，互为因果。我缺乏社会资本，导致我早期缺乏职业意识和积累。我的“晚起步”不仅体现在专业能力上，也体现在一般习惯和精力管理上——这是我人生中第一次如此努力，却因为缺乏正确的指导而摔得鼻青脸肿。这样的例子不胜枚举。

我认为去验证每个假设的正确性没有多大意义。重点是：我现在该怎么办？

也许我能专注于追随我自己的求知欲，为了学习本身而去学习逻辑、数学和编程。也许我需要降低我的期望，接受这样一个事实：在未来10年里，我可能找不到一份满意的工作，也拿不到能直通满意工作的顶尖硕士offer。

我需要热爱学习，对行动保持积极，但对结果保持耐心。找一份或许薪水不高但不会毁掉你的工作，逐步培养智慧，积累特定知识和杠杆。承担风险和责任。留意机会。成为那种能让好运找到你的人。

没人知道4年后的就业市场会是什么样。也许我拼死拼活，最终筋疲力尽，却一无所获。也许第三次世界大战爆发，经济崩溃，我被送进劳改营。也许一切都变好了，我仅凭我的GPA和个人魅力就找到了一份有良好学习机会的工作。你永远不知道。为了一个可能永远不会实现的虚幻未来而拼命内卷，真的值得吗？




晚上8:40

人是环境的产物。直到此刻，我才明白这句话有多残酷, 多真实。

当我还在中学时，周围的同龄人通过开厌女的黄色玩笑来获得认同，在被老师发现屡次后仍在厕所里吸烟，在课堂上大声睡觉或打牌。我将自己与他们归为一类，并设想自己未来会从事拥有类似文化的工作。

当我在郊区做了一年国际学生时，与那些一个周末购物就能花掉2000加元的同龄人生活在一起。我将自己与他们归为一类，养成了类似的生活方式和消费习惯，却没有意识到我们社会经济地位的差异，并导致了家庭矛盾。

现在，在一所顶尖学府学习，接触了几个从事最需要智力的工作的天才们，我就开始思考，差距从何而来。

大多数人会识别并承认这种差距。但我，作为一个怀疑论者，总会去质疑为什么。这在某些情况下是好的，但大多数时候，它妨碍了我的日常生活，蒙蔽了我的洞察力。

我游览了整个社会经济景观, 并亲自体验了从毫无斗志到神经质高绩效者的精神世界。现在，我只是累了。

我从来不知道我是谁。我曾经认为“认识你自己”是一种奢侈的探索，只有在你经济稳定后才能进行。也许我错了。也许对自己的擅长之处和能力有所洞察，对于创造自己的未来——职业上、经济上和精神上——都至关重要。对每个人都是如此。无论贫富。我缺乏那种洞察。而我如此迫切地想要拥有它。

我是否应该停止担心能否找到工作，而专注于培养好习惯，以及为了学习本身而去学习那些基础的东西（数学、逻辑、编程、微观经济学）？这对我现在来说，是最明智的选择吗？

我看到一条Reddit评论：“犹豫不决的代价很高。选择一条路，然后走下去。公式是：选择你擅长的 + 能赚大钱的 + 你喜欢的。按这个顺序。”

但我并不特别擅长编程。而且我永远也比不过那些真正热爱、天生就擅长Tableau和Excel的人。我喜欢证明数学定理，因为它们的艺术性特别吸引我。这该怎么办呢？

我想，最重要的是，我应该建立一个能让我在身体上保持健康、精神上保持健全的行为系统，并带着它, 无论最终的人生走向何方。这是“永不孤注一掷”或“避免彻底毁灭”的简单法则。只要你在身体和精神上还有能力，机会就不是零。锻炼、饮食习惯、睡眠卫生、冥想、日记和精神追求。

但是在贫困中生活，真的可能保持身心健康吗？或者我应该发展一些“安全网”技能，让我远离贫困？也许我应该开始做家教。雅思英语和微积分。我曾经讨厌教书这份工作，因为它让整个学习过程感觉像个金字塔骗局。但现在，我准备好接受我手中的牌了。我是一个好的演讲者。也许我能成为一个优秀的老师。

但回到保持身心健康的系统。这也是我开始探索信仰的原因。我想要寻找一个精神上的“安全网”，在那里，即使你在生活中的一切——事业、社会关系、健康、体格——都彻底失败，你仍然可以在一个更高的力量中找到某种爱和内心的平静。

我想，到最后，人可能没有强大到能独自应对这个野蛮的世界。我们需要精神寄托。就像美剧《亢奋》(Euphoria) 在讨论神时的一句台词所说：“你必须相信那些诗意的东西。因为你生活中的其他一切都会让你失望，包括你自己。”




10月某日

为什么心理治疗没用？
我已经做了大约六到七次心理治疗了，但我的状况却跌到了前所未有的谷底：进食障碍、分析瘫痪、失眠、焦虑，每天都感觉糟透了，毫无动力。我错过了至少六个学术deadline，对各种灵性系统感到幻灭。

我甚至连焦虑药的处方续药期都错过了，原因有二：第一，药房要走 35 分钟；第二，吃了药也没感觉有任何区别。我尝试了所有能想到的方法：改变生活方式、践行《原子习惯》（Atomic Habits）、洗冷水澡、力量训练、有氧运动、间歇性断食、写日记、冥想，但什么都没用。我上面提到的所有问题都比以往任何时候都要严重。

我甚至这辈子第一次转向了宗教信仰。我接受了它的讯息，现在认为自己是一名信徒，尽管在我生命的前 17 年里，我接受的是激进无神论的教育洗脑。这多少能说明创伤反应的激烈。

最不可思议的是，没人能看出我有什么不对劲。我擅长公开演讲和交谈，而且人们都说和我聊天很受启发。

难道读大学里的数学/计算机科学/统计学真的不适合我吗？我已经两周没去听课了，一周没碰任何学习任务了。明天就有两门期中考试，我却还在努力赶内容？ 搞什么鬼？！

我曾拿到 3.9 的 GPA，MAT137（微积分）得了 92 分，但我真心觉得这根本不值得，因为它他妈的毁了我的心理健康。以我现在错过的这些截止日期来看，我这学期的 GPA 估计会降到 2.3 左右。我把 CSC148 和 MAT237 这些最重要的课程都搞砸了。在这种状态下，我还能申请什么样的研究生？

我以前以为自己想创造财富，但现在才意识到自己根本没有这种动力，我真正关心的只是拥有一个缓冲垫/安全网，让我不至于陷入贫困。我完全能接受这辈子都住在一个单人间宿舍里，靠 TTC（多伦多公共交通）和自行车通勤。我真的无所谓。

我应该直接混完大学，然后去找一份初级销售工作吗？还是去做社工？做神职人员？做和尚？做牧师？随便什么都行，只要不是这个鬼地方。

最糟糕的是，我现在感觉很糟糕、很困、很迟钝。现在是下午 6 点，我却想小睡一会儿，根本无法集中注意力。我听了 Matt Walker 和 Andrew Huberman 关于睡眠卫生的建议，但一点用都没有。到底要怎么做才不会feel like shit？

为什么他妈的心理治疗没用？ 是不是我有什么习惯性的过度理智化综合征，阻止了我内化心理医生告诉我的任何东西？我到底要怎么才能解决这个问题？

11月末
在猎聘上投了70多个国内实习岗位, 24小时不到已经拒了9个, 绝望了, 也许过几年真出家了, 听天由命吧!!!

补充内容 (2025-11-22 00:59 +08:00):
https://www.1point3acres.com/bbs/thread-1130800-1-1.html

在逆境中保持乐观，是人生的一大课题。看似简简单单一句话，做到是何其难。保持乐观，配合心理医生的治疗。

你现在的状态不是 “失败”，而是把自己逼到了身心极限后的必然疲惫 —— 从高中数学垫底到大学能拿下 92 分的微积分证明、100 分的线性代数，你已经完成了别人可能花好几年都做不到的跨越，只是你一直盯着 “还没追上别人” 的缺口，忘了自己已经跑了多远。
你觉得自己是 “无头苍蝇”，是因为你把 “起步晚”“没人脉”“精力不够” 都当成了 “自己不行” 的证据，但其实这些都是再正常不过的困境：有人 12 岁就玩编程，不代表你现在学就晚；没人带你找机会、告诉你该学什么，不是你的错，只是你没撞上那个 “引路人”；拼尽全力学一门课就耗光所有力气，说明你是 “极致投入型”，不是 “精力差”，只是还没找到适合自己的节奏。
你纠结 “为什么别人能找到实习”“为什么我投了 100 多份没回复”，但你没看到 —— 那些看起来顺风顺水的人，要么也经历过你现在的迷茫，只是没说出来；要么他们的 “早起步” 背后，也有你没看到的代价。你用自己的 “短板” 去比别人的 “长板”，本身就不公平。
你喜欢数学证明的艺术性，这不是 “没用的爱好”，而是统计 + 数学 + CS 背景里最珍贵的优势。数据分析、机器学习的核心从来不是 “会用 Tableau”“会写几行 SQL”，而是背后的逻辑和数学思维 —— 你能啃下带证明的微积分和线代，这已经比很多只会套工具的人站得更稳了，只是现在还没把这份优势转化成 “能展示的作品” 而已。
心理治疗没立刻见效、尝试了各种方法还是状态糟糕，不是你 “有问题”，而是你一直在 “强迫自己好起来”。你把 GPA、实习、未来的工作都当成了 “必须完成的任务”，却忘了自己的身心早就发出了 “我累了，需要停一停” 的信号。错过 deadline、不想听课、想睡觉，这些不是 “堕落”，而是身体在保护你，不让你被过度透支。
你不用现在就决定 “要不要转专业”“未来做什么”，甚至不用纠结 “这学期 GPA 会不会跌”。现在最该做的，是把 “宏大的焦虑” 拆成 “今天能做的小事”：
明天要考试，不用逼自己复习完所有内容，挑最基础、最可能考的 1-2 个知识点过一遍，能拿多少分就多少分，剩下的接受 “尽力就好”；
不想学习的时候，就好好睡一觉，不用因为 “浪费了时间” 自责 —— 你现在的身体和精神，比 GPA 重要一万倍；
别再刷 “学习路线图”“如何成为 AI 工程师” 的内容了，你已经知道自己的基础：统计、数学、入门 CS，不如从一个极小的项目开始（比如用你学的 PostgreSQL 分析一份公开数据，做出简单的可视化），不用复杂，只为让自己有 “我能做出东西” 的一点点成就感；
关于 “安全网”，做雅思或微积分家教是个超棒的选择 —— 你擅长表达，又懂这些科目，既能赚点钱缓解经济焦虑，又能在教学中巩固知识，还能慢慢建立自信，这比硬逼自己找 “高大上的实习” 更实在。
你说 “人是环境的产物”，但你已经凭自己的力量，从一个 “周围人都不爱学习” 的环境，走到了顶尖学府，接触到了自己想探索的领域 —— 这本身就证明了你有极强的适应力和改变的勇气。现在的迷茫和痛苦，只是你在 “重新寻找自己节奏” 的过渡期，不是终点。
你不用成为 “天生擅长编程的人”，不用追上那些 “早起步的人”，你只需要成为 “比昨天好一点点的自己”。数学证明的艺术性、跨越困境的韧性、愿意反思和调整的清醒，这些都是你独有的价值，只是现在被焦虑盖住了而已。
. From 1point 3acres bbs慢慢来，真的没关系。这学期的 GPA 就算不完美，也不代表你未来会 “毕业即失业”；现在没找到实习，也不代表你永远没机会。先让自己的身心喘口气，再一点点找回状态 —— 你已经比自己想象中更强大了，只是还没发现而已。

心理治疗没作用是因为你潜意识没有配合，以我多年的经验，医生会让你分散注意力不要胡思乱想，做一些兴趣爱好啥的，但是你还是停不下来分析。
你的分析因为抑郁倾向大多是负面的，不像是普通的人都会给自己阳光的，类似于阿Q精神的分析。
所以日记疗法在你这里不好用，建议不要写日记，找一个兴趣爱好，别想太多。

地理暱名佣沪YDRQS 发表于 2025-11-21 07:29:03
心理治疗没作用是因为你潜意识没有配合，以我多年的经验，医生会让你分散注意力不要胡思乱想，做一些兴趣爱好啥的，但是你还是停不下来分析。
你的分析因为抑郁倾向大多是

哇有道理诶，感谢指点

大二刚过一半没什么可慌的，一个人能获得的消息是很少的，多跟同学交流，问他们机会是怎么来的。

牛肉罩火烧 发表于 2025-11-21 08:53:45
大二刚过一半没什么可慌的，一个人能获得的消息是很少的，多跟同学交流，问他们机会是怎么来的。

有在交流，我了解到在本地难拿的第一份实习基本都是积极network换来的，主要去去department/club specific 的活动还有 Hackathon

U.S.A 发表于 2025-11-21 08:10:01
在逆境中保持乐观，是人生的一大课题。看似简简单单一句话，做到是何其难。保持乐观，配合心理医生的治疗。

你现在的状态不是 “失败”，而是把自己逼到了身心极限

嗯嗯，谢谢

我天，你才大二，真没必要这么焦虑。
虽然说着容易，我大学的时候也焦虑过，回头看都完全没必要。都是普通人，谁真能比谁厉害多少呢，别人可能在这个时间节点比你早找到工作，你晚了一年半载，在人生长河里都不算啥。

把楼主这么长的文章看完了，安慰一下楼主．楼主非常善于深度思考，但是楼主陷入了东亚小孩精英叙事的陷阱里，所以思考总是出不来．其实这种陷阱的危害在于让聪明的小孩认为世界总是一个最优解，而花了大量的时间都在寻找这个最优解，其实我们的世界，是一个非线性的复杂系统，没有一个最优解，而且所谓的最优解，这个时候可能是，下个时候就可能是最差了．其实我们只是这个星球上一个小小的生命，我们本身的存在就是上天对我们最大的馈赠，我们就好好活着，看到脚下那一米的路，走着就好了，至于两米之外的，那不归你管．好好吃饭，好好睡觉，好好对自己，想办法让自己这个小小的动物在当下还行，然后就走这眼下一米的路，然后生命之路会在你面前徐徐展开的．楼主还年轻，相信自己必定会从当下的漩涡中走出来的．

要不转行 写作，感觉写作不错。