什么时候可以接受普通的自己

当你意识到所有人都是普通的，也是特别的，不媚上，不欺下，那么就自然可以做自己了。

匿名用户 发表于 2026-09-20 13:56:11
需要睡超过九个小时的话可能有什么underlying issue需要看看。all-cause mortality最低的是睡7-9个小时的人群。

您这个论据和想要论证的问题无关啊。。每个人要睡多久本来就是range很大的

网上的段子，人生三个境界：接受父母平凡，接受自己平凡，接受子女平凡。

楼主已经接受父母平凡了吗？

兄弟，你已经过的很好了，像我们这些在国内的人，我也挺羡慕你们在美国的能够拿着那么高的薪水，在中国可能一年也就只能赚个40w人民币左右，我都不知道怎么才能去到美国上班呢

这个不理解，你这比普通人弱太多了，普通对你这种状态都是level up了，这怎么还不能接受？

有这些自查已经很好了，很多低精力人士可能都会有这样的状况。接纳自己，可能是善待自己最好的第一步。别管下面一些喷子怎么喷你，有些人的嘴，毒恶到不行，但他们的存在也是为了反衬nice的珍贵和美好，以及造就他们此生糟糕的体验。

对你来说什么是最重要的呢？人生不止是工作，总是有比你厉害的人。

现在做个正常人还得反思么…

1. 现在连睡觉都要内卷了吗？如果身体需要睡 9–10 个小时，那就睡够呗，能睡其实也是一种福气。我现在反而有时候想多睡一点，结果大早上还是会自然醒，整个人精神恍惚。睡眠这件事，没必要拿别人的标准来要求自己，身体需要多少就尽量给多少。
2. 椅子、桌子该换就换，坐久了就把桌子调高，站一会儿，顺便拉伸一下。低强度运动的习惯可以慢慢养起来，比如走路、散步、拉伸、简单的力量训练。
3. 也可以尝试用不同的方式去认识更多人，比如同事、有共同兴趣爱好的人、参加志愿活动认识的人，或者有时候自己主动组个局。无论中文还是英文，都可以去尝试。不会就学，不熟练就练。

很多人其实不是不想社交，而是对社交本身有一种抵触。以我自己的经验来看，这种抵触很多时候来自对未知的恐惧：不知道别人会怎么反应，所以干脆不说话，不主动交流，也不愿意在公共场合表达自己的想法和需求。
后来我换了一个思路：社交我可能不擅长，但我可以尽量真诚地开启一个话题，表达自己，也表达对别人的关心。如果哪里做得不合适，之后再调整就好了。最差的结果，无非是我和这个人最后没有成为朋友，但如果我从一开始就什么都不说，结果其实也差不多。
人终究是社会性动物。以前我也觉得自己不需要很多朋友，一个人也挺好的。后来才发现，这种想法多少有一点“无知的傲慢”。我的身体和精神都在告诉我，我需要朋友的支持，需要有可以倾诉、交流、分享的人。

很多人会低估身体和精神之间的联系，好像两者是分开的，但其实身体状态可能是精神状态最重要的基础之一。
我自己就拿自己做过“实验”。同样是收到一个坏消息，如果前一天没睡好，再加上感冒，整个人脑子昏昏沉沉，我的反应很容易变成：觉得自己做什么都不突出，甚至会觉得这个世界都没啥意思。
但另一次收到坏消息的时候，我睡得很好，而且刚攀完岩。那时候我就是很难真的陷进负面情绪里，脑子里反而会自动冒出很多理由帮自己把这件事想开，觉得这点小事没什么大不了的。
所以现在我越来越相信，很多所谓“精神上的韧性”，其实并不只是靠想通、靠意志力撑出来的。睡眠、运动、身体状态、社交支持，这些看起来很基础的东西，反而可能决定了一个人面对同一件事情时，会看到一个完全不同的世界。

普通人本来就是大多数，但普通不等于千篇一律。科学研究为了寻找规律，总要把复杂的人简化成一些变量，主动排除那些暂时“不重要”的差异。但那只是我们认识世界的一种方法，并不意味着那些被忽略的差异真的不存在。

岂能尽如人意，但求无愧我心。

不能接受的后果就是内耗到抑郁症，所以说还是理智一点，赶紧自洽