什么时候可以接受普通的自己

晒晒太阳多喝水，每天走走路散散步，把自己当植物养，想要睡觉就睡觉，想要休息就休息，喝咖啡不舒服就换换别的，喝茶也能提神，找点兴趣爱好跟有趣的人多聊天，跟therapist聊聊天，就算没大事就聊日常也行，内耗时候写写journal。人生也不是只有工作，所谓牛人谁知道谁有什么难事，人家比如如果天天晚上失眠呢，或者自闭双相ADHD靠巅峰期爆发一下呢，周围人可能只看见高峰期。也可以查查有没有得chronical fatigue，可能有病理根源，别太强求自己了，悦纳自己满足当下就好了。

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