湾区有没有研究/训练[薄肌]的Group

最近看了Alan和孙宇晨的访谈，
想练一练薄肌，有没有兄弟在湾区想一起学习交流一下 ？
（Ps: 我平时在City Sports练, 有需要可以换健身房。）

薄肌首先要求很高 并且没有个两三年系统训练+严格饮食 很难练成 其次如果不配一张年轻的帅脸 薄肌对于女人加分程度并没多高

niyouchima 发表于 2026-10-13 23:06
薄肌首先要求很高 并且没有个两三年系统训练+严格饮食 很难练成 其次如果不配一张年轻的帅脸 薄肌对于女人 ...

不管有没有年轻帅气的脸都想练呢？ [/微笑]

算我一个

niyouchima 发表于 2026-10-13 22:06
薄肌首先要求很高 并且没有个两三年系统训练+严格饮食 很难练成 其次如果不配一张年轻的帅脸 薄肌对于女人 ...

人丑更要练，不要自我放弃

不需要group

让AI给你个ppl计划，坚持一周4-5天 吃protein shake，睡好觉

半年见效

薄肌先增肌，大重量复合动作，蛋白质吃够，坚持半年见效

我无法想象一群孙割粉丝线下在一起健身的样子