买肉到底买有机还是无机啊！！！！

sirpanzer 发表于 2015-11-4 16:11
红肉和dairy是什么东西，求问。我来美国后长痘痘就没停过。。。

牛肉羊肉
dairy是所有奶制品 包括黄油 所有cream cheese 还有酸奶牛奶

watertcafe 发表于 2015-11-5 06:35
牛肉羊肉
dairy是所有奶制品 包括黄油 所有cream cheese 还有酸奶牛奶

还有会黑色素沉积加重？

watertcafe 发表于 2015-11-4 12:06
其实我真的好想知道到底啥成分导致的。。。
有很多rsearch是关于meat or dairy导致teenage acne
还有一 ...

很多research都表明了，saturated fat是对身体有害的，这个没有什么争议～

zach 发表于 2015-11-5 00:24
很多research都表明了，saturated fat是对身体有害的，这个没有什么争议～

我觉得舆论过分强调了脂肪对身体的危害

太多美国人obese和亚健康的另一个主要原因是超过量摄入糖和精制碳水

watertcafe 发表于 2015-11-5 21:42
我觉得舆论过分强调了脂肪对身体的危害

太多美国人obese和亚健康的另一个主要原因是超过量摄入糖和精 ...

饱和fat主要是影响心血管

糖是肥胖、糖尿病

区别是糖少吃点对健康无害……挺好的能量来源。脂肪嘛，最好还是吃不饱和的，然后避免反式(trans fat)

zach 发表于 2015-11-6 14:40
饱和fat主要是影响心血管

糖是肥胖、糖尿病

脂肪还是少吃，可是我控制不住嘴。。。